Подруга называет меня "ихтиандром"
Основательно купаюсь вечером перед сном со всеми вытекающими процедурами, которые мне необходимы. Люблю выходить из ванной и сразу в постель (не считая сушки волос), а не ходить, ещё что-то делать...
По утрам летом и в тёплое время года - контрастный душ, а вот в холодное - просто гигиенический и умывание.

Постоянно настраиваю себя начать делать контрастный душ...но не могу начать Как подумаю, что надо включить холодную воду, так сразу все желание пропадает. Обожаю горячую водичку.

Меланья, не делай холодную, делай просто чуть прохладнее. Я тоже не могла начать, но оказывается не нужно на себя лить лед ну и я поливаю все что ниже груди, на спину и грудь не лью - превращусь в ледышку

Pussycat, а сколько раз ты меняешь прохладную на теплую? Я так понимаю, по времени все быстро - бац, бац и побежал?

Меланья, попробуй постепенно, например, месяц - прохладную с более тёплой чередовать. Потом, спустя время, понижай температуру.

я тоже все хочу начать, но мерзлячка, мне сейчас и вставать с кровати холодно, сплю одетая. хочу попробовать когда уже потеплеет

примерно 5-7 раз, не раз раз))) а проливаешь хотя бы по 20-30 секунд, пока кожа остынет или нагреется, а то бац-бац это верхний слой и все.


я тоже не могла раньше, но после нескольких занятий, только быстрых дома или после уборки дома, когда жарко бегу в ванную

ого...так долго