Кому интересно голодание, очень рекомендую книгу "Чудо голодания" Поль Брэгг, есть ещё классная книга "Ваше тело просит воды".

Bysinka,оо, спасибо я такой марки принимала, только омега 3д, даже не думала что у них есть такие мощные, надо заказать

Начинала с других эндокринологов и гинекологов-эндокринологов. Потом когда начала глубже копать сама, то нашла Магерю. По его рекомендациям прошла диспансеризацию (перечень анализов)

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Bysinka,я тоже такую омегу пью.

Мне трудно в это поверить
Кожа на прием витаминов нормально реагирует? У меня начались проблемы с кожей, грешу на биотин для волос

Когда начала практиковать один день голодания и добавила витаминов, то лицо сразу отреагировало. Больше даже на голодание грешу . Но это буквально 2 недели , больше проблем нет с кожей.

juli 7,сколько времени вы живете в режиме "аутофагии"?
можно ли с гастритом в нее "окунуться" у меня прям вечный гастрит - только нервы подпорчу- так сразу желудок реагирует. по местному каналу видела телепередачу с гастроэнтерологом Сурмило Н.Н. он рассказывал про аутофагию, но я не поняла что же с таким как я делать, не могу без еды больше 4 часов.

Видите, насколько все индивидуально. То что хорошо одному, будет плохо другому.
Какой марки витамины пьете?

Katrin_Z, с сентября месяца . По поводу гастрита не знаю. У меня с желудком тоже проблемы иногда возникали . Часто была в командировках , нерегулярное питание , перекусы непонятные, там забегалась, даже времени не было сесть поесть, потом резкие боли.
Большую роль играет психологический настрой. Я перед этим голоданием четко понимала , что я делаю и для чего. Вот вчера меня решил самостоятельно поддержать муж, у него тоже все легко прошло , хотя я предлагала закончить на 24 часах , но он прошел 36 часов. И ему понравилось, комфортно было.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Anutka, конечно , но если обратили внимание, все это я делала после анализов. Муж тоже после анализов решил сам присоединиться .

Витамины разной марки пью. Мужу взяла один комплекс просто из витаминов и минералов . Вначале сопротивлялся , а теперь без проблем одну капсулу пьет.

Помимо голодания кому интересно найдите фильм "толстый, больной и почти мёртвый!" там о голодании на соках, и вообще довольно интересно

А ещё хочу детям дать посмотреть фильм "Сахар" .
Кстати , кто перекусывает яблочком , тоже рекомендую посмотреть

Сейчас о нём в инсте много пишут...

Девочки, выше было о маслах для тела.
Очень рекомендую Веледу а именно березовое антицеллюлитное
Ясно что от целлюлита не избавит, но кожа после него - персик
Даже при том что я терпеть не выношу маслянистые натуральные средства. А это понравилось

shinshil,у меня есть такое , отличное

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Bysinka, прикольно. Надо срочно детям дать. А то тортики, конфетки, сладкий чай , даже кефир с сахаром
Прочитали где-то про колу , больше не пьют , но заменили фантой и другой дрянью

juli 7,
Я даже йогурты малой уже беру без добавок, потому как в той же активии 6-8 ст.ложек сахара.

Посмотрю и я. Сколько проблем решается когда от сладкого отказываешься: у меня живот плоским становится без спорта, легкость в желудке и во всем ЖКТ. в мозгах как-то "светлее". мне как сладкоежке очень трудно отказаться.