здравствуйте. Ребенку 2 месяца. Ест только меня. Хочу начать приводить себя в форму после беременности. Можно сочетать сауну и кормление? Особенно меня волнует вопрос воды после парилки: грудь не застужу? И в бассейне поплавать хочется!
Как правильно все сделать чтобы не навредить?

Сама сауна не противопоказана при ГВ. Существует несколько моментов
1. В сауне у вас скорее всего будет прилив молока из-за усиления кровообращения. В таком возрасте ваш организм может не справиться, если ребенка не будет рядом, чревато лактостазом.
2. Большинство детей в таком возрасте еще не готовы на длительное существование без мамы - это может привести к отказу.
3.
Лактостаз возможен, хотя это и не простуда: в сауне сосуды расширяются, идет прилив, в холодной воде они резко сужаются, молоко может не успеть преобразоваться обратно в кровь-лимфу. Если решите идти, то лучше ограничиться душем после сауны.

а какие вредные последствия могут быть у сауны в нашем случае - малышу 7,5 мес на гв, но уже знаком с прикормом.
Хочу пойти в сауну - регулярно ходила до бер-ти
К тому же экстремалить с бас холодным не буду, просто попарюсь и под душ.

Есть ли риск пропадания молока? может надо меньше. чем обычно в парилке сидеть или?

Dashik, начинать после длительного перерыва в любом случае надо с недлительного нахождения в сауне. В остальном никаких минусов не вижу, если ребенок будет оставаться с хорошо знакомым взрослым