| Запорожский женский форум http://ladies.zp.ua./ |
|
| Кальций - натуральный или искусственный? http://ladies.zp.ua./viewtopic.php?f=266&t=43882 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Pussycat [ 24 апр 2013 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Кальций - натуральный или искусственный? |
Какой кальций вы употребляете? Какой считаете полезнее? Может кто-то знает мнение врача по этому поводу? |
|
| Автор: | inn4ik [ 25 апр 2013 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
Я в витаминах для кормящих принимаю, но раз попробовала старый "дедовский" способ - шелуху домашних яиц, разницу оценить не могу, так как была разовая акция. Но синтетическим витаминам не доверяю. Тут у меня раздвоение личности какое-то, сама принимаю, но не доверяю 
|
|
| Автор: | Julia_Nes [ 25 апр 2013 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
Конечно, полезнее тот, который натуральный - в продуктах  С синтетическим кальцием могут быть проблемы с его всасыванием при пониженной кислотности желудка, например, соответственно, желаемого эффекта от препарата не будет, а также, к сожалению, он может откладываться в почках при передозировке препарата  Цитата: http://www.9months.ru/pitanie/2715 Где он содержится? Много кальция в молоке и молочных продуктах (особенно обезжиренных). Так же в некоторых овощах - капусте, цветной капусте, чесноке, сельдерее, петрушке, фруктах и ягодных культурах. Например, в крыжовнике, смородине, клубнике, черешне. Много кальция содержится в хряще животных (как тут не вспомнить холодец!) и рыбе. Некоторые продукты, например злаковые, щавель, смородина, крыжовник, шпинат замедляют всасывание пищевого кальция. Эти продукты содержат фитиновую или щавелевую кислоты, которые в результате взаимодействия с кальцием образуют нерастворимые соли — фитаты и оксалаты, и всасывание кальция затрудняется. Поэтому не обходимо принимать в расчет совместимость пищевых продуктов. Избыточное употребление продуктов, содержащих кофеин: колы, кофе, чая, — также может нарушать обмен кальция Кальций дополнительно не пью, получаю его только с пищей. Не особо люблю молочные продукты - творог и т.д., но стараюсь регулярно употреблять твердые сыры, рыбу, а также обожаю грызть хрящики 
|
|
| Автор: | Pussycat [ 25 апр 2013 14:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
Julia_Nes, я вот пытаюсь разобраться и что-то не верб уже интернету нашла ту же инфо, что и ты - иск. кальций оседает в почках в виде камней, и следующей ссылкой в гугле читаю - натуральный кальций оседает в почках камнями  я вот молочку тоже не ем, но мне сейчас необходим кальций (проблемы с суставами) и вот думаю какой принимать. Фруктов сейчас нет, кроме апельсин. ну разве что есть капусту целыми днями
|
|
| Автор: | sizili [ 25 апр 2013 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
Pussycat, мне врач рекомендовала хрящики кушать  и желе варить. Вот ссылку посмотри, может пригодится |
|
| Автор: | Julia_Nes [ 25 апр 2013 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
sizili писал(а): Pussycat, мне врач рекомендовала хрящики кушать и желе варить. Да, Юль, холодец тебе в помощь Особенно со свиных ушек и хвостика  Pussycat писал(а): натуральный кальций оседает в почках камнями Если неправильно сочетать продукты, то могут возникнуть нарушения обмена веществ и как результат - образование камней. Посмотри мой пост выше, там в цитате это указано 
|
|
| Автор: | Pussycat [ 25 апр 2013 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
sizili писал(а): хрящики кушать Julia_Nes писал(а): свиных ушек и хвостика ой фууу
|
|
| Автор: | Тата [ 25 апр 2013 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
Я сейчас опять курс Кальцемина пропью, т.к. в натуральном виде ну очень долго и мучительно буду кальций добывать. А недостаток его на лице, то есть на теле) |
|
| Автор: | sizili [ 25 апр 2013 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
Julia_Nes писал(а): Да, Юль, холодец тебе в помощь Особенно со свиных ушек и хвостика Я еще варю желе из желатина, добавляю или свежие фрукты и сахар, или варенько. Получается вкусно и полезно
|
|
| Автор: | Pussycat [ 25 апр 2013 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
а у меня стоит баночка кальций Д3 никомед и я хожу вокруг нее и думаю
|
|
| Автор: | sizili [ 25 апр 2013 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
я когда не забываю, пью еще nsp-ый кальций+магний, но в основном склероз меня одолевает |
|
| Автор: | Татиана [ 25 апр 2013 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
во время беременности пила кальций "Герболайф", для мамы тоже покупала, она перепробовала много разных видов, этот единственный подошел  дороговато, но остались довольны 
|
|
| Автор: | salenav [ 25 апр 2013 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
кальций должен быть в биодоступной форме. Лучше конечно проверенные американские фирмы. Кто Б- лучше не пить))) |
|
| Автор: | Pussycat [ 25 апр 2013 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
sizili писал(а): Я еще варю желе из желатина, вот тут не поняла, варишь желе из обычного желатина в пакетиках? -- 25 апр 2013, 14:54 -- salenav писал(а): биодоступной форме это в смысле натуральный? |
|
| Автор: | sizili [ 25 апр 2013 14:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кальций - натуральный или искусственный? |
Pussycat, ага, чтоб быть уверенной, что ем полезный продукт, желе такое ароматизированное и вкус тож синтетический какой-то, но его тоже варю иногда. Желати́н пищево́й (желатина пищевая, фр. gelatine, от лат. gelatus — застывший) — белковое желирующее вещество, производится денатурацией коллагена, содержащегося в костях, хрящах, коже, жилах животных. Способ извлечения из костей желатина разработал французский химик Дарсе Жан (1725-1801) для использования его как дешевого продукта питания в благотворительных учреждениях. Ист. википедия
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|