Запорожский женский форум
http://ladies.zp.ua./

Йогалатес в Запорожье
http://ladies.zp.ua./viewtopic.php?f=440&t=22650		 Страница 1 из 1
Автор:  yogalatess [ 05 мар 2012 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Йогалатес в Запорожье
Где в Запорожье можно найти занятия, подскажите?
Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса. Йогалатес - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма. Йогалатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости. Он фокусируется на трудно достижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс. Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику "Йогалатес" - щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес. Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений по йогалатесу, Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты - Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.

Вложения:
428265_318492734874154_100001402903084_927730_801396245_n.jpg
428265_318492734874154_100001402903084_927730_801396245_n.jpg [ 24.84 Кб | Просмотров: 10481 ]
Автор:  РуС [ 05 мар 2012 14:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: ЙОГАЛАТЕС В ЗАПОРОЖЬЕ
инетерсно...всего за месяц)...приведите плиз пару-тройку упражнений с вашего комплекс...
Автор:  yogalatess [ 05 мар 2012 15:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: ЙОГАЛАТЕС В ЗАПОРОЖЬЕ
вот несколько статичных поз.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

динамичный вот - http://www.youtube.com/watch?v=-bCWN6mWbNI&feature=player_embedded

Вложения:
grupfoni-10032.jpg
grupfoni-10032.jpg [ 115.86 Кб | Просмотров: 10465 ]
2779429781510717015798811577.jpeg
2779429781510717015798811577.jpeg [ 21.69 Кб | Просмотров: 10465 ]
2.jpg
2.jpg [ 68.14 Кб | Просмотров: 10465 ]
Автор:  Julia_Nes [ 05 мар 2012 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йогалатес в Запорожье
yogalatess,
Так Вы уже занимаетесь по этому курсу? ()()()() Расскажите, пожалуйста, о своих результатах dreams
Автор:  yogalatess [ 05 мар 2012 15:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йогалатес в Запорожье
я занимаюсь пилатесом уже пару лет. Моя тренер совмещает не только пилатес и йогу, но и еще и добавляет силовые упражнения. результаты мне очень нравятся.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

а вот чистого комлекса йогалатеса в Запорожье никто не дает.... по ходу
Автор:  Iren_Sky [ 05 мар 2012 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йогалатес в Запорожье
Я хожу на фитнесс, но все 3 упражнения из картинок у нас присутствуют каждое занятие!
Автор:  yogalatess [ 05 мар 2012 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йогалатес в Запорожье
а по поводу вообще результатов - на самом первом фото (без головы, но в трусах) - это я.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

так это и понятно:) в фитнесе очень много из йоги. просто в фитнесе огромная нагрузка на сердце, на сосуды, потому что все в темпе. А в йоге, а соотвественно, и в йогалатесе - контроль дыхания, напряжение только на те мыщцы, которые работают в данный момент.поэтому и щадящий режим для организма, не расходуется энергия на выскакивающее сердце.Хотя быстрый темп, конечно,ого как разгоняет и сжигает жир.
Автор:  Iren_Sky [ 06 мар 2012 11:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йогалатес в Запорожье
yogalatess, я бы не сказала что у меня слишком много жира. Просто мне удобно туда ходить и по времени подходит и по месту. И хожу я в основном с тех побуждений, чтобы спина от сидячей работы не болела. Если ближе к дому будет что-то лучше я перейду
Автор:  Vella [ 06 мар 2012 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йогалатес в Запорожье
yogalatess, а где вы занимаетесь? Расскажите пожалуйста про занятия. Фигура у вас -super- bravo !!!
Автор:  yogalatess [ 06 мар 2012 23:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йогалатес в Запорожье
я занимаюсь пилатесом, плюс йога и еще силовые. все это получается вместе, под спокойную музыку. Три раза в неделю, тренировки разделены на три: пон.- верхняя часть, грудь, руки, спина, ср. -пресс, пятн.- нижняя часть -ноги, ягодицы.если например, мы работаем над ногами, то в тренировке все, что можно - и йоговские асаны и стрейтчинг, и чисто пилатовские элементы и упражнения с гантелями, на фитах и др.Но основа всегда - йога.Йогалатес - очень похож на то, что у нас в клубе, но все равно, не то:)
Автор:  Единственная [ 25 мар 2012 00:57 ]
Заголовок сообщения: 
Подскажите, пожалуйста, по какому адресу проходят тренировки и в какое время? Очень хочу продолжить занятия по йоге, до этого занималась в Днепропетровске yoga23, после переезда в Запорожье, к сожалению ничего не могу найти. Проживаю на Бабурке. Может вы что-то посоветуете. С нетерпением жду ответа.
Автор:  Nana1 [ 30 авг 2012 23:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йогалатес в Запорожье
я скачала и сама занимаюсь!
Автор:  Jane07 [ 24 сен 2012 14:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Йогалатес в Запорожье
Единственная, в центре развития Анаэль (Сталеваров, правда, вам не очень удобно будет ездить с Бабурки) преподает Андрей Максименко - ученик Сидерского Андрея (основателя Yoga 23). Если не пугает отдалленость центра, советую посетить
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/