Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

VERONA

Цвятка,30-дневка, значит все больше никаких перерывов! -/no/-

Arinka

Девочки, 1 кг гантелей для такого активного фитнеса вполне достаточно, оптимально я бы сказала. Нагрузка есть, но не перегруз.
Если еще не были, гантели есть в Метро и в магазине шаленый свит недалеко от площади ленина. Я в метро такие класснючие купила, ярко-красные.

ksyunyaD30

Отпрыгала 2 дня. Первый день было тяжеловато (давно нагрузки не было..). Вчера уже получше. Сегодня с утра немного болят руки - они у меня самое слабое место

Вчера даже после программы покрутила обруч с полчасика. Прям горжусь собой! pobeda

Понравилось как подобраны упражнения, и то, что есть пример как правильно можно иногда посочковать если очень тяжко )))))

Arinka, а почем в Метро гантельки? А то с литровыми бутылками совсем не удобно, пальцы потом болят удерживать их.

Меланья

Фух... сегодня начала второй уровень (вчера пришлось пропустить). Девочки, я чуть не умерла. Начало как всегда несложное, как всегда пришла мысль "а, фигня и легкотня", но вскоре эти мысли ушли. Столько прыжков :vaco:

, отжимов, гантелей. В конце была мокрая, что мыша, с расширенными от ужаса глазами и весело болтающей Джиллиан о том, что скоро мое тело будет совершенно! Удачи всем!

vikitoria

Меланья,поздравляю с переходом на новый уровень!!! -flo-

Девочки,скоро все там будем! dreams

VERONA

Меланья,

Поздравляю с переходом на новый уровень!!! -flo-

Через пару дней скажешь,ой когда же 3-й уровень

Tash

А как результаты после этих тренировок? А то я на диету села нужно еще и фитнес какой нибудь добавить

vikitoria

Tash,результат отличный,все тело сразу как бы "подтягивается" yesss

Tash

vikitoria спасибо,тогда я завтра и начну

vikitoria

Tash,ага,удачки :tancy:

Расскажешь потом

Цвятка

Меланья,
говоришь, весело будет впереди? crazy

ты у нас - предводитель

irochka_or

Девчонки подскажите пожалуйста ссылку где можно увидеть курс упражнений. Уж очень хочется попробовать. yesss

Tash

vikitoria спасибо,обязательно напишу!

ksyunyaD30

Меланья, я заглянула вчера на второй уровень.. Впечатлилась... crazy

irochka_or, в начале темы давали вроде ссылки. или в поиске задай название и скачать бесплатно.

Adelia

Меланья писал(а):

Фух... сегодня начала второй уровень (вчера пришлось пропустить). Девочки, я чуть не умерла. Начало как всегда несложное, как всегда пришла мысль "а, фигня и легкотня", но вскоре эти мысли ушли. Столько прыжков :vaco:

, отжимов, гантелей. В конце была мокрая, что мыша, с расширенными от ужаса глазами и весело болтающей Джиллиан о том, что скоро мое тело будет совершенно! Удачи всем!

вот я зачем сюда зашла? crazy

Сегодня, прям сейчас ко второму уровню приступаю, зашла вдохновиться, а случился боязный "пук" ha-ha

Перекрестите меня! -ZGF-

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции