Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins) - голливудский фитнес-тренер, настоящий эксперт в своей области, популярна в США. Сегодня Джанет Дженкинс — посол Nike в мире, разработчик знаменитой программы The Hollywood Trainer, известная медийная персона и личный тренер целой плеяды звезд: Алишы Киз, Пинк, Келли Роуленд, Квин Латифы, Кармен Электры и многих других.

Программы тренера
1. Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц Читать обзор
2. Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Bikini Bootcamp Workout Читать обзор
3. The Hollywood Trainer - Kickboxing Bootcamp with Jeanette Jenkins Читать обзор
4. 21 Day Total Body Circuit workout Читать обзор
5. Cross Training (Комбинированная тренировка) Читать обзор
6. Crunch: Super - Charged Kickbox Party Workout (Jeanette Jenkins) Читать обзор
7. Jeanette Jenkins. Сardiosculpt - Кардиотренировка Читать обзор
8. Jeanette Jenkins. Йога от Голливудского тренера Читать обзор
9. Jeanette Jenkins - The Hollywood Trainer: Core & Stretch It Out (Стретчинг) Читать обзор
10. Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates Читать обзор
11. Jeanette Jenkins - Sexy Abs Arms Legs Читать обзор
12. Jeanette Jenkins' Blast the Belly Fat

Девочки, кто занимается с Джанет Дженкинс, по каким программам?
Оставляйте отзывы

Сегодня опробовала ее треньку Sexy Abs Arms and Legs,часовая.Обзор напишу обязательно.Если в двух словах,то очень понравилась,взяла на заметочку.Отлично прорабатываются ноги,горят мыщцы,то что надо+упражнения с гантелями для рук и блок на пресс тоже хороший.А,ну и веселая кардио-разминочка,которая проходит через всю тренировку,танцевальные па,которые не утомляют и улыбают

она без перевода? что-то не помню такую, наверное, нет у меня...

Инкакартинка, ух ты, а я о ней и не знала. Надо будет попробовать

-- 19 ноя 2014 17:57 --

без. На торренте пишут перевод: не требуется Хотя Джанет столько всего наговаривает, что я бы послушала. Правда по большей части смеется

Да,она по анг.тарахтит Да там все понятно и так,особо чего то умного не говорит,кроме того где дышать и регочет,и довоооольная такая,когда танцует

Попробуй,думаю,тебе понравится.Не выматывает прям,но напор на мыщцы есть.И всех в отзывах,да и меня,смешит и подбешивает одна девочка в розовом на заднем плане,как будто за камерой стоит мужчина,которого она хочет соблазнить,так выгибается

дааа, позитивная тётечка
ооо, любовь везде

уже скачала, завтра опробую
Инка, давай обзор

на скорую руку
viewtopic.php?p=3616189#p3616189

Жду твоих впечатлений.Я сегодня вобще решила выходной от Марафона сделать,подустала от трех дней Метаболизма Джиллиан Майклз вперемешку с Турпин,но нашла в ноуте давно скачанную Джаннет и решила опробовать.

впечатления неоднозначные
в принципе неплохая тренировка для разнообразия, но любимой точно не станет
на мой взгляд она неоправданно затянута, идет целый час, но при этом особенно не нагружает., какое-то нерациональное использование времени много лишних движений если взять ту же Кардиоскульптуру - она за 40 минут выматывает, а после Sexy Abs Arms and Legs легкая быстро проходящая усталость. В общем, тренировка на случай, когда есть много свободного времени и не хочется особо нагружаться.
Что понравилось - упражнения для внутренней стороны бедер, очень хорошо прорабатываются эти мышцы
Джаннет здесь немного другая - девчонка
А вот женщина в розовом - я покорен иногда она даже Джанет затмевала

у меня вся неделя в компании Джанет

да,именно так,но для разнообразия пойдет,все правильно ты написала,ага:

А у меня сегодня как раз настроения на активные тренировки ну вообще пока нет и чтоб время не терять зря решила я что то пилатесно-ленивое сделать.Сделала Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates.Так приятно в теле стало,потянулись мыщцы хорошо

Инкакартинка, да, ощущения после пилатеса очень приятные
кайф для позвоночника

немножко интересностей



Джанет Дженкинс выросла в крошечной квартирке на окраине Оттавы, а ее разведенная мать еле сводила концы с концами, пытаясь прокормить троих детей. От природы очень спортивная, Джанет с детства много тренировалась: ходила в местный спортзал для малообеспеченных семей и играла чуть ли не за все школьные команды. Позже в интервью она признавалась, что только фитнес позволял ей чувствовать себя защищенной и давал силы жить.
Минута славы: окончив колледж, Джанет получила аж три специализации в области спортивной медицины и диетологии и параллельно с тренерской карьерой стала подрабатывать фитнес-блогером на сайте журнала The Huffington Post. Очень быстро ее блог достиг рекордных 20 миллионов просмотров в день, и Джанет заинтересовались другие издания. Так началась ее звездная карьера. Сегодня Джанет Дженкинс — посол Nike в мире, разработчик знаменитой программы The Hollywood Trainer, известная медийная персона и личный тренер целой плеяды звезд: Алишы Киз, Пинк, Келли Роуленд, Квин Латифы, Кармен Электры и многих других.

Ноу-хау: Дженкинс — фанат высокоинтенсивных нагрузок. Ее фирменная дисциплина — кардиокикбоксинг, позволяющий быстро похудеть и подкачать мышцы. А авторская программа The Hollywood Trainer сочетает элементы кинестетики, танцевальной аэробики и пилатеса.

Звездные советы:

- Ставьте очень конкретные цели. Вместо «Я хочу похудеть и стать красивой» говорите себе «Я хочу похудеть на пять килограммов и подкачать мышцы живота».

- Не занимайтесь кардио каждый день. Это не ускорит процесс похудения, так как тело быстро привыкнет к нагрузке, а только изнурит вас.

- В начале фитнес-пути взвесьтесь и обмерьте свою талию, бедра и руки и делайте это два раза в месяц. Очень мотивирует и позволяет следить за результатами!

- Три раза в неделю ешьте морскую рыбу — семгу, тунца, сельдь или макрель. Она содержит незаменимые жирные кислоты. Если вы не любите рыбу, принимайте добавки с омегой-3 или пейте масло грецкого ореха.
Источник: http://www.jv.ru/news/item/id/30655

хороший совет

Сделала еще одну тренировочку от Джаннет,которую еще не делала Jeanette Jenkins: Hollywood Trainer 21 Day Total Body Circuit (две части А и В).Хорошая комплексная тренировка для всего тела и для новичков и для среднего уровня(если утяжелять себя гантелями побольше).Как всегда Джаннет позитивная,все время улыбается и подбадривает.На днях обзорчик напишу.

ух ты, теперь и я хочу
скоро не останется у Джанет неизученных программ
Инкакартинка, на какую тренировку Джанет эта похожа?