Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

VERONA

Девочки я сегодня тоже присоеденилась к вам, ели доскакала :tancy:

но понравилось -super-

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

подскажите я занимаюсь комплекс который называется30дней,там три уровня я так понимаю по 10дней каждый уровень а то там не объясняется!? ehh

Меланья

VERONA писал(а):

там три уровня я так понимаю по 10дней каждый уровень а то там не объясняется!?

да, каждый уровень - 10 дней

Еленуська

Ооо,я тоже фанатка Джиллиан-суперовая тетка.Много у нее программ yesss

.До беременности много по ней занималась. А вот после родов не могу чего-то.Летом начинала,но было тяжеловато,щас 2 месяца занимаюсь по др.програмам, и думаю уже завтра опять попробовать Джиллиан-думаю уже пора

.

Lenochka

Я хочу попробовать позаниматься ()()()()

y.a.n.a

Шреды Джилл (Стройная фигура за 30 дней) и правда очень классные! за 30 дней сразу виден результат -super-

В декабре вышло продолжение Extreme Shed & Shred, а осенью её программа для бёдер и ягодиц Killer Buns and Thighs

vikitoria

Только что прошла первую тренировку-жесть ()()()()

Думаю,действительно через 30 дней будет виден результат dreams

Adelia

Меланья писал(а):

Скажу сразу без гантелей не то, получается обыкновенная разминка.

не знаю - не знаю, я и без гантелей кончаюсь под конец! crazy

Fieke

Девочки, и я с вами :-)

начну заниматься :tancy:

Цвятка

Меланья писал(а):

VERONA писал(а):

там три уровня я так понимаю по 10дней каждый уровень а то там не объясняется!?

да, каждый уровень - 10 дней

значит так? а то я тож с вопросом пришла - какая программа у тренировок.
нашла в нете такое

и не поняла, когда в этом расписании выполнять 3-й уровень 30-дневки... :vaco:

получается, сначала курс 30 дней с одной тренировки - потом если хочешь, другую тренировку?

Меланья

Цвятка, это расписание похоже на усиленный комплекс, как в фитнесс-центрах.

y.a.n.a

Цвятка, это расписание тренировок включающее сразу несколько тренировок, составленное самой Джилл

А у 30 дневной своё расписание - 10 дней каждый уровень

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Есть ещё такая программа тренировок, в которой идёт активное сжигание жира за счёт большого количества кардио

Хамелеон

я еле первый уровень осилила, на повторениие ноги уже не поднимались ha-ha

девочки, а вы дома в обуви занимаетесь?

Adelia

Девочки, я просто в шоке - весь мир, можно сказать, по ней занимается, вон какие таблицы есть, а я только неделю назад впервые навернулась на это счастье crazy

Лучше поздно, чем никогда ha-ha2

Хамелеон, без обуви -/no/-

у мен я в первый раз от прыжков кололо в трех местах о_О

Думала - зачем так страдать!
Но, кстати говоря, вот уже после вчерашнего стала замечать, что давление стабилизировалось и лучше себя чувствую вообще! А то моё рабочее - пониженное, вечно хочу как чаморошная. А сейчас почти живчик! Что же дальше будет? :tancy:

Тамасик

интересненько! я даже не знала, стоит попробовать
Вы занятия с инета качаете?

Цвятка

y.a.n.a,
круто, спасибо за такие расписания. -flo-

в общем, я поняла - сначала лучше прогнать 30-дневку, а потом уже извращаться по более сильным программам.
pupsiklola,
Ольчик, я читала, что лучше в обуви заниматься yesss

, ну и естественно, в специальной)) но у меня сегодня было сильное желание позаниматься, а чистой обуви не было

боялась, что пока помою - желание пропадет ha-ha

поэтому босичком)))

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции