Программы тренера
1. Дениз Остин: Быстрая потеря веса / Denise Austin: Burn Fat Fast Читать обзор
2. Дениз Остин: Работа над проблемными зонами / Denise Austin: Shrink your female fat zones Читать обзор
3. Дениз Остин: Тренировочный лагерь / Denise Austin: Bootcamp - Total Body Blast Читать обзор
4. Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс Читать обзор
5. Дениз Остин: Сбрось 5 кг / Denise Austin: Blast Away 10 Lbs Читать обзор
6. Дениз Остин. Пилатес для всех / Denise Austin : Pilates for Every Body Читать обзор
7. Дениз Остин - Йога для желающих похудеть / Denise Austin - Fat-Blasting Yoga
8. Дениз Остин - Йога для бедер и ягодиц / Denise Austin - Yoga Buns
9. Дениз Остин: То, что надо! / Denise Austin 10 five-minute target tones Читать обзор
10. Дениз Остин: Фитнес для беременных / Denise Austin : Fit and Firm Pregnancy

А Вы занимались по программам Дениз Остин?
Делимся впечатлениями

Alisija, так в том-то и дело, что раньше я ее не чувствовала после тренировок.
В районе поясницы у меня нормальные мышцы, а вот там, где лопатки Это именно они мне дали крепатуру после ударов, хуков и апперкотов с Дениз

Я сегодня попробовала новую тренировку Дениз Остин: Тренировочный лагерь. Мне очень понравилась, лучшая из ее программ Состоит из 3 частей: аэробика с кикбоксингом, силовая+аэробика и растяжка. Уровень сложности средний, попрыгать придется хорошо, но при этом не умираешь
Дениз - балаболка, и как же смешно она иногда глаза выпучивает

Занималась по Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс, довольно интересная и веселая тренировка, но понравилась мне меньше, чем другие у Дениз. Слабовата по нагрузке, но на жаркий летний день пойдет.
Из танцевальных частей больше всего понравилась латина

Kapriz, Тань, смотрю ты увлеклась Дениз Надо будет и самой как-нибудь попробовать.

Меланья, ты знаешь да, стало жарко, так что Дениз сейчас очень актуальна
к тому же мне нравится то, что выше головы прыгать не надо, а майка все-равно мокрая
значит оно работает

та ну для тебя все совсем просто будет

обиднооо

не, ты конечно попробуй, например Тренировочный лагерь, мне она больше всего нравится
не все же с Шоном убиваться

Меланья, ну что ты не качала Тренировочный лагерь?
Я так чувствую, что все лето буду заниматься с Дениз.
Сегодня вот отпрыгала, казалось бы не очень сложно, а одежду выкручивать можно было

Kapriz, не пока, но хочу

Кто бы могу подумать, что Дениз станет моим любимым летним тренером
сейчас реально хочется заниматься только с ней, на другие трени себя уговариваю.
нравится то, что тренировки не убийственные, но одежду можно выжимать. А еще, я увидела неожиданный результат - заметно подтянулся живот и прорисовался рельеф Хотя тренировки Дениз не содержат большого количества целенаправленных упражнений на пресс, но видимо постоянные удары ногами и подтягивание их вверх дают такой положительный результат. Я довольна
Что еще нравится - ее тренировки "Тренировочный лагерь" и "Сбрось 5 кг" состоят из отдельных 20-ти минуток, которые можно использовать как полноценные трени, когда есть ограничение во времени, так как они включают разминку, основную часть и заминку. Вот сегодня сделала первую часть "тренировочного лагеря", просто супер
Девочки, рекомендую, особенно новичкам и тем, кто плохо переносит нагрузки в жару

Я пробовала "сбрось 5 кг". Сначала понравилось, потом не хватало места в комнате , и не успевала догонять че делать в общем, получилось с сачкованием)) не очень она мне...
Надо будет попробовать "тренировочный лагерь"

Цвятка, да, "Сбрось 5 кг" более замысловатая, чем "Тренировочный лагерь" Но мне для разнообразия нравится, связки я уже выучила, хотя иногда тоже места не хватает, но приноровилась.

вот эту очень советую, в восторге от нее, хотя восторг пришел со временем
она у меня сейчас №1

А я для беремчиков делаю её комплекс. Хороший очень нравится. Самое то!

zuzunka, та я смотрю она вообще мастер на все руки

Kapriz,ага стараюсь! Не запускаться! Надо ж красивой быть
многие попробовала, как по мне то с Дениз самое лучшее нагруузка оптимальная, не много не мало. Чуток танцев, чуток силовой и не запыхалась и не устала! А бодрость есть.
Там на три триместра поделено, я со второго начинала. Есть еще послеродовые упражнения.