Аэробика Стриптиз от Кармен Электры

Kapriz

Кармен Электра (Carmen Electra) - американская модель, танцовщица, телезвезда, актриса и певица.
Автор программы Carmen Electra. Aerobic Striptease Читать обзор
О фильме: Красотка Кармен Электра приглашает вас в красивый и увлекательный мир стриптиз аэробики.
С её помощью вы научитесь стрипаэробике, укрепите свои мышцы, повысите своё настроение и самооценку.

Описание программы

1. Аэробика Стриптиз:
Первая часть программы Кармен Электра, разработанная ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях дома.

2. Стрип-фитнес:
Вторая часть программы полностью посвящена усовершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен - Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам. За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации.

3. Стрип-игры:
В этой части "Аэробики-стриптиз" Кармен более глубоко и детально ознакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец "сексуальная библиотекарша", а так же получите советы о выборке костюма от Кармен.

4. Лэп-данс:
Сенсационная хореография. Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, но и повысит самооценку.

5. Хип-хоп:
Любимые движеня Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.
Источник: http://womentutorials.ru/video/67-karmen-elektra-aerobika-striptiz-carmen-electra-aerobic-striptease.html

Аленка777

я занималась в течение 3-х месяцев регулярно, под ДВД 1 - разминка и танец после нее, под ДВД 2 - тренировка с персональным тренером, чередовала через день каждую. Результат был на лицо, вернее на тело :-)

очень реальный результат, главное не лениться и делать регулярно) по выходным делала перерыв, т.е. занималась 5 раз в неделю)

JuliaZP

Только увидела темку! Очень хочу попробовать!!!! -sluny-

panagordi

Аленка777 писал(а):

я занималась в течение 3-х месяцев регулярно, под ДВД 1 - разминка и танец после нее, под ДВД 2 - тренировка с персональным тренером, чередовала через день каждую. Результат был на лицо, вернее на тело :-)

очень реальный результат, главное не лениться и делать регулярно) по выходным делала перерыв, т.е. занималась 5 раз в неделю)

Круто вы взяли! Мне пока хотя бы с первым ДВД управиться :-)

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

JuliaZP писал(а):

-sluny- Только увидела темку! Очень хочу попробовать!!!! -sluny-

Попробовали? Понравилось? Присоединяетесь?

Аленка777

JuliaZP писал(а):

-sluny- Только увидела темку! Очень хочу попробовать!!!! -sluny-

JuliaZP, обязательно попробуйте, Вам понравится :tancy:

поначалу думала, что эффект будет не скоро, но уже на третьей неделе результат был очень заметен.

lalambochka

У меня есть диск "Стриптиз от Кармен Электры"!Когда то танцевала,а сейчас уже как то времени чтоли для таких вещей не нахожу!Надо бы вспомнить чему я там училась

JuliaZP

lalambochka, Ленчик, а где диск брала? Они есть у нас в продаже? :-)

lalambochka

JuliaZP
Юль,мне знакомая подарила,а где она брала не знаю :dntknow:

panagordi

Девочки, если первый диск с Кармен Электрой понравился, то пишите в личную почту, я скажу, где следующие взять :-)

Janetta

panagordi, спасибочки за темку! Я где-то пол диска первого прошла, такие ощущения суперские!!! Уверенность в своей соблазнительности растет

Теперь буду каждый день заниматься. dreams

nessy

lotos, лови

rutor.org/torrent/11858/karmen-jelektra-strip-ajerobika_carmen-electra-fit-to-strip-2003-dvdrip
тут только адын часть
а здесь есть все части:
rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=20108
писала здесь об этом курсе
http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=82&t=2697&start=30
-super-

Luna85

занималась когда-то стрипденсом - классная штука. Вроде ничего особенного - а устаешь и мокрая потом -super-

По Кармен Электра не занималась, надо и себе скачать yesss

Kapriz

Мне нравится заниматься с Кармен по ее треньке Стрип-фитнес -super-

Это вторая часть из Аэробики Стриптиз.
Кармен на позитиве, время проходит легко и не заметно. Тренировка не очень сложная, поэтому чуда я от нее не ждала бы, но привести мышцы в тонус поможет. Хороша для новичков yesss

Kapriz

вчера вернулась к тренировке с Кармен, действительно очень хороша для новичков, затронуты все группы мышц и при этом хватает сил выполнить все упражнения, нагрузка "не пугает", как это бывает при высокоинтервальном тренинге (по типу тренек Джиллиан Майклз), когда в глазах темнело с непривычки и хотелось вообще спорт послать куда подальше.
Рекомендую еще раз, особенно тем, кто не знает с чего начать -super-

Цвятка

Пробовала тренировку "Стрип-фитнес". Перерывы, по типу "потянуться/расслабиться" делают ее такой непринужденной и легковыполнимой. Действительно, скорее для новичков, либо же, когда лень сильно напрягаться. И понравилась растяжка на стуле, так хорошо спинка тянется -super-

Аэробика Стриптиз от Кармен Электры

Кто сейчас на конференции