Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнесу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует много разных упражнений для отдельных группмускулов и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренеровки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы является ее простота и доступность, которые вместе с подробными, пошаговыми инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Регулярные 15-минутные тренеровки в сочетании с правельным питание позволяет Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты. Другие женщины будут на Вас смотреть и думать: ”И я хочу иметь такое же тело!”
Решила попробовать себя с Тэмили Уэбб,а именно заняться своим проблемным местом-животом
Начала с первого уровня
Сегодня мой первый день,буду измерять себя каждую неделю по объёму талии(так как именно её нужно уменьшить
)Сейчас у меня талия 77см
Буду делиться своими впечатлениями и буду рада компании-присоединяйтесь девчонки
Нам стало легко на втором месяце. До этого умирали! Тренируемся 3 раза в неделю.
Давно его попробовать хочу,а вот не скажешь-если просто качать пресс,эффект какой?Или всё же нужно комбинировать нагрузки?
5+