Amy Dixon(Эми Диксон)

Инкакартинка

Эми Диксон (Amy Dixon) - одна из самых активных и знаменитых инструкторов на сегодняшней день. Она имеет степень бакалавра физиологии и большое количество фитнес-сертификатов. Эми - редактор нескольких журналов о спорте и здоровом образе жизни, менеджер сети клубов Equinox в Санта Монике, фитнес-эксперт компании Нивея, мастер-тренер по Schwinn, BOSU и GRAVITY. Эми также участвовала во многих видео- и онлайн-программах. Она участвовала она принимала участие в мировом первенстве по акробатике в качестве конкурсанта, а затем - тренера, и использует этот опыт в своих занятиях. Более 15 лет она работает в сфере фитнеса, в которой известна своей энергичностью и заразительным энтузиазмом. Она создает увлекательные, творческие тренировки и и всегда мотивирует своих обычных и знаменитых клиентов достигать небывалых результатов. Ее неоднократно приглашали на Today Show, ABC News, Exercise TV, Your LA, Fox News, MTV. Ее занятия были отмечены такими печатными изданиями, как Women's Health, Shape, Self, Health, Variety, In Touch Weekly, The New York Times, The Washington Post, The Los Angeles Times. Эми живет в Южной Калифорнии с мужем и двумя детьми.

Программы тренера
Amy Dixon :Give Me 10!
Amy Dixon :Give Me 10 MORE!
Amy Dixon :Breathless Body Читать обзор тренировки
Amy Dixon :Exercise TV - Ultimate Body: Complete Cardio
Amy Dixon :Women's Health: Total Workout in Ten!
Amy Dixon :Women's Health: Ultimate Fat Burn!
Amy Dixon :Women's Health: Perfect Body Workout
Amy Dixon :Super Fit Bod!
Amy Dixon :Kickin' Strength

Кто то занимался по ее тренировкам?Напишите отзывы -flo-

Инкакартинка

Занималась по ее Breathless Body.Тренировка на износ,конечно.Впервые узнала про Табату.С первого раза еле осилила облегченный уровень вперемешку с тем,что показывает сама Эми.К 3й-4й тренировке смогла пройти уже полностью по схеме Эми.Никаких сложный упражнений в плане техники.Показывается сначала облегченный вариант для выполнения,средний показывает сама тренер и самый сложный(ужас,что творит третья девочка)-не советую начинать с него ha-ha

Тренировка полностью оправдывает свое название,ваше тело будет бездыханное и мокрое :vaco:

Рекомендую тренировку для тех,кто хочет по максимуму сжечь каллории и жир,кто накануне переел,например ha-ha

Инкакартинка

Сделала сегодня Amy Dixon :Women's Health: Perfect Body Workout.Позитивная Эми :ah:

Тренировка не сильно изнуряющая,не выматывающая,но вспотеть шанс есть у всех ha-ha

Состоит из трех частей:кардио части(некоторые упражнения замысловатые мне показались,а так как я не люблю длинные связки,то я не всегда попадала в ритм,ощущения погибания не было),силовой части(эта часть мне понравилась,много упражнений,которые я раньше встречала,некоторые были новыми и интересными,задействуют и руки и ноги,всевозможные выпады,приседания с гантелями и упражнения на баланс) и упражнения на полу,для пресса(эта часть неплохая тоже,но маловато,хотя нагрузка ощущалась).В целом,эту тренировку я могу посоветовать начинающим или как вариант для разнообразия.
Очень,ОЧЕНЬ,не хватало перевода.Эми все время что то тарахтит,когда выполняет упражнения с девочками(кстати,люблю тренеров,которые занимаются тоже,а не болтают и не ходят между группой),явно она что то полезное объясняет ehh

IrisS

Занималась по Breathless Body . Мне понравилось. Три уровня сложности по возможностям. Я занималась с Эми и только прыжки в планку делала облегченный вариант. Упражнения не замысловатые и часто повторяются (8 подходов, время не засекала, до минуты где-то) так что осилят все у кого есть желание. К сожалению нет русского перевода, но счет был и так понятен crazy

Вот после этой тренировки я обрела то самое чувство не зря потраченного времени. Вес она мне не улучшила ehh

увы, но мышцы попы и ног чувствую отлично.

Меланья

Я ее давно скачала, но все никак не дойду, надо будет обязательно пробовать

jenya

Меланья,смотри не умри на этой тренировке

там жесть жесткая crazy

Меланья

jenya писал(а):

там жесть жесткая

ага, значит будем делать перед мытьем головы

jenya

Меланья писал(а):

перед мытьем головы

Меланья

Все, Breathless Body я осилила. Интресная тренировка, правда не очень люблю повторяющиеся сеты. Практически все делала с Эми,

IrisS писал(а):

и только прыжки в планку делала облегченный вариант

тут тоже облегчила себе жизнь

Растяжка, где она? Я ее и не заметила. Маловато. В общем, хорошая кардио тренировка.

jenya

Вот и я наконец-то добралась до Бездыханного тела)))) вспомнила, что когда-то делала ее 1 раз, точнее это была попытка сделать и тогда я осилила 20мин, и запомнился мне тот раз,что вроде неплохое кардио там было. Ну ивот я решила что нужно все-таки чем-то разбавить свои частые треньки с Джанет, но хотелось чего-то пожестче, чтоб пот лил ручьем как во время тренировки с Джанет. Ну вот и вспомнила про Эми. Сегодня сделала. Мои теперешние впечатления - хорошая кардиотренировочка, действительно в каких-то моментах "бездыханное тело"

была мокрая как мышь, почти также и как и с Джанет. В общем очень неплохо. Буду чередовать с Джанет, когда нужен хардкор, ну и с другими тренировками тоже. Мне понравилось. Потом конечно я еще добавила силовую нагрузку самостоятельно и пресс,но такое,отдельный разговор. А как жиросжигание - мне кажется отлично! :-)

Я делала в основном все с Эми,иногда переходила на продвинутый уровень с третьей девочкой)

Amy Dixon(Эми Диксон)

Кто сейчас на конференции