Будущим Мамочкам посвящается!!!
“Я не больная, я – беременная!» Именно такой девиз позволяет женщине поддерживать замечательное настроение, отличную физическую форму, и привычную жизненную активность на протяжении всего периода беременности, гармонично и с удовольствием переживая подготовку к одному из самых замечательных и счастливых событий своей жизни.
Йога для беременных позволит Вам максимально эффективно и всесторонне (физически, духовно и эмоционально) подготовить Ваш организм к родовым нагрузкам, обеспечив оптимальную гибкость и силу Вашего тела, необходимое расслабление мышцам спины, нормальные кровообращение, избавление от отеков, гармонизацию работы внутренних органов (в частности кишечника и системы перистальтики), профилактику варикоза, и отличное самочувствие как результат энергетической наполненности, которая является неотъемлемой частью йогической практики.
Занятие длится 1 час и проводится 2 раза в неделю. По желанию можно организовывать практику чаще и оговаривать индивидуальные занятия. Каждое занятие включает в себя медитацию для формирования состояния сосредоточенности и гармонии, а также укрепления психо-эмоциональной связи мамы с ребенком. Дыхательные практики для развития контроля, активизации и расслабления организма в процессе подготовки к родам; а также, непосредственно практики специально подобранных упражнений сукшма вьяямы (суставной гимнастики), асан и виньяс для поддержания оптимальной физической формы.
Если Вы занимались йогой до беременности не менее года и не имеете врачебных противопоказаний, то мы приглашаем Вас гармонично продолжить практику в группе по йоге для беременных без перерыва. Во всех других случаях, практика йоги рекомендуется с 3-го месяца беременности, после обязательной врачебной консультации относительно рекомендуемой для Вас физической нагрузки. Эти указания позволят нам подобрать оптимальный для Вас индивидуальный режим практики.
Внимание! Формируется группа по йоге для беременных!
Приглашаем будущих мам на бесплатные пробные занятия!
Приглашаем будущих мам на бесплатные пробные занятия!
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ!!!
Сколько занятий: 3
Длительность занятий: 1 час
Дни недели: вторник, четверг, суббота
Время проведения: с 16:00 -18:00 ( время оговаривается будет индивидуально)
Дата проведения: По мере укомплектования группы ( ориентировочно в 20х числах сентября)
ФОРМА ОДЕЖДЫ ?
Свободный спорт. костюм или ласины и футболка, на ноги носки (или босиком)
ГДЕ?
Правый берег! Ул. Минская 10, Помещение Зап. Гидро. Енерго колледжа
Спортивный клуб « ОМ»
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ПОПАСТЬ НА ЗАНЯТИЯ!!!
В обязательном порядке предварительно до конца сентября созвониться и записаться на занятия по телефону: Киевстрар (097) 300-41-89
ЮМС (066)338-02-47 Ксения
Ждем Вас в нашем клубе!
Радэ, радэ!
P/S занятия будут проведены при формировании группы не менее 8 человек
