умничка. Сколько сбросила?
Я пью MethylDrene 25 Elite.

Не похудела, а прибавила. Я ж написала, что занимаюсь по сЮрьезному : приседаю с 35 кг штангой (это пока), хожу дорожки-выпады с 20 кг и все в таком роде. По объемам тоже не скажу, что сильно ушло (я и не была толстой, просто хотелось немного мышцами обрасти, но меня немного втянуло в это все дело, увлекло). В итоге бока и внутренняя поверхность бедер, с которыми я боролась 3 года (это при том, что я все время занималась спортом), благодаря жиросжигателю и специальным тренажерам наконец-то ушли. Даже трогаю себя - и приятно : везде мышцы - не много, но в самый раз.

Оленёнок, классяк. А я все топчусь на месте, но не сдаюсь

сладкое это наша слабость, батончики спасают, радует что по цене они не дорогие

Тут уже упоминался L-карнитин, так вот я хочу поделится своим опытом.

Итак, для начала поясню простыми словами, что такое L-карнитин. Это аминокислота, которая в обычном состоянии синтезируется нашим организмом (печенью). Для того чтобы она (аминокислота) вырабатывалась самостоятельно необходимо сбалансированное питание, богатое животным белком.
Для тех, кто сидит на диете обычно рекомендуют тренера (или диетологи) принимать L-карнитин в таблетках. Препарат (он не есть лекарственным) выполняет ф-цию жиросжигателя + дополнительный источник энергии.

НО, не стоит сразу бежать и покупать себе "волшебные таблетки", так как если Вы сидите на диете и употребляете нормальное к-во мяса, вам L-карнитин не нужен вовсе!

Я уже два раза пропивала курс Л-карнитина. Первый раз я его попробовала когда начала активно ходить в тренажерный зал. Пропив курс (3 недели) я скинула 4 кг., но это при условии активного занятия спортом! Не стоит думать, что кушая пироженки на ночь, и принимая Л-картинит вы получите идеальную фигуру)! Максимум что буде-вес не будет повышаться (это из моих наблюдений).

Сейчас я продолжаю заниматься спортом и у меня случилось так называемое "плато" или "застой веса". Как бы я не прыгала и не приседала со штангой у меня вес не уходил ни на грамм я уже впала в истерику! сами понимаете, столько сил, а результата нет более одного месяца. Вот и решила повторить курс L-карнитин, но с минимальной дозировкой. И вот мои результаты:
при тренировках 3 раза в неделю, по 2,5 часа (силовая+кардио), я пила каждый день по 2 таблетки (в тренировочный день перед тренировкой, в обычный день перед основным приемом пищи). как результат вес пошел! и уже - 2,5 кг.

Я не агитирую его пить, лучше всего "меньше кушать, больше двигаться", но иногда можно прибегнуть и к помощи L-карнитин.

Я не врач, но то о чем написала слышала от людей, которые уже многие годы занимаются спортом и перепробовали всякие штуки-дрюки

Если кому нужен будет совет или рекомендация, пишете! Всегда рада!

подскажите пожалуйста а какой Вы Л-карнитин пили?,а то я не могу сейчас найти в продаже то что я пила(результат хороший был),а что новое попробовать не знаю,у кого спрашиваю все говорят "пью,но не знаю помогает или нет" а Вы первая от кого услышала что результат есть

подскажите пожалуйста а какой Вы Л-карнитин пили?,а то я не могу сейчас найти в продаже то что я пила(результат хороший был),а что новое попробовать не знаю,у кого спрашиваю все говорят "пью,но не знаю помогает или нет" а Вы первая от кого услышала что результат есть[/quote]

покупаю вот этот

Второй курс уже беру его и результат есть

а где он продается? в аптеках? Сегодня в зале увидела под стеклом на витрине профессиональные коктейли на основе этого карнитина+в них витамины группы В. Еще по описанию обещают и энергетический эффект (стоили 18 грн.) Никто не пробовал?

Вне стен спортивного зала, L-карнитин будет практически бесполезен

хочу попробовать в зале , а у него нет побочных никаких?

Лисенок,Тошнота может быть, рвота. При передозировке запах тела не очень становится
Его нельзя пить если есть с ЖКТ проблема.

ух ты ... надо осторожно попробовать, без фанатизма

я покупаю на бородинском в аптеке.
по сути он должен быть в каждой аптеке.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --



согласна на все 1000!
если пить его и не тренироваться эффекта не будет. ну максимум, это вес не будет повышаться

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --



Просто нужно соблюдать дозировку и пить по программе.
Пьют его по разному, кто только перед тренировками, а кто перед тренировками и перед каждым приемом пищи. Тут нужно смотреть по своему графику и посоветоваться с трениром.

я уже писала, что пила в тренировочный день перед тренировкой, а в обычный день перед основным (наиболее калорийным) приемом пищи.

Нужно пропить курс (обычно он длится от 2х до 5 недель), а потом сделать длительный перерыв (на месяца 3-4), дабы организм не привыкал получать важную аминокислоту из вне, а сам вырабатывал.

Лучше всего, перед приемом переговорить с тренером. Он согласно вашей нагрузки порекомендует, какой именно стоит покупать и как нужно составить программу приема. Тогда точно у вас не будет проблем и побочных эффектов

olli_vin,спасибо за полезную инфу Я думаю в день тренировки его и пить, попробую с проф. напитка в зале, если пойдет, то куплю в таблетках пропью, так выйдет дешевле

это касается именно тренажерного зала? А если только пробежки ежедневные?