хочу начать пить бца кто пил девочи и как?

я пью до и после трень сывороточный белок. блин, не помню, точно название надо дома глянуть
короче, белок я почти не ем: мясо, рыбу. поэтому недостаток восполняю порошковым белком (коктейлем)

Нещодавно я спробувала пити протеїн. Не задля фігури - я розглядала його як джерело білка, з яким дуже скоро в мене можуть бути проблеми (я зараз на шляху до вегетаріанства). Дістався, можна сказати, по знайомству. Але і не безкоштовно, звісно. Сама б я такий не обрала (український виробник Power Pro). Спробувала це пити.
- смак огидно синтетичний, я просто органік, а тут така чортівня;
- правильно приготувати вийшло з третього разу - першого разу були грудочки, вдруге випадково відкрився шейкер і я в цей день протеїн прийняла зовнішньо ;
- відчутно втамовує голод, пила перед тренуваннями;
- стосовно фігури і її будови - нічого не скажу, не мала такої мети і пила всього два тижні;
- в які добрі руки віддати цей пакет, я більше не хочу.

аааа, класс.
Я не пила, но много слышала

Я пью , тоже из—за нехватки белка в рационе
Отличная веСЧь за два месяца есть заметная разница между до и после
Я так понимаю что мой организм из-за нехватки белка очень страдал , так как отобразилось вообще на всём
И вес легко уходит ,медленно , но стабильно , хотя рацион не сильно поменялся

anuki, а вы какой пьете?
Я тоже подумываю. Мясо почти не ем. А творог ведрами я не вынесу

Пробовала ещё этой же фирмы с клубничным и шоколадным вкусом, но ерунда химическая , это на вкус и запах ничего так

Но его надо разбавлять в слегка тёплой воде/ молоке

anuki, спасибо! На нем галочка, что после тренировок пить. Надо посмотреть и для другого времени

Когда покупала, мне сказали не обращать на это внимание , так как моя цель не мышечная масса, а добор белка , и спорта в моей жизни нет вообще
Пью утром , так как не завтракаю и вечером за пару часов до сна

А если я вдруг решусь заняться спортом и наращивать мышЦу принимать его до и после тренировки по пол порции

anuki, а на сколько его хватает или сколько грамм порция? Его в Укриане нет, надо из Европы заказывать.

830 грамм / 27 порций в большой банке , цена в районе 20€
Они все одинаковые в плане порций , в банках есть мерная ложечка, которая будет рассчитана на 30 грамм белка в порции , это максимальная доза которую организм за раз сможет переварить и усвоить
Банки есть разных размеров , можно взять маленькую , для пробы на вкус

Я ем две порции в день , иногда одну , смотря чем питалась днём

кстати вкус это пол беды, надо пробовать и смотреть на реакцию организма на протеин , иногда бывает вздутие, метиоризм и ещё куча всего

У меня конкретно на это нет никакой негативной реакции организма , хотя он средненький, есть спорт питание и покруче в качестве, но я не парюсь ибо и так все отлично

anuki, спасибо, надо пробовать