Насколько я знаю главное чтобы была физическая нагрузка. Мне кажется пробежка и небольшая зарядка, это не чем не хуже. чем тренажерный зал!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --



Всегда рада помочь!
Ну я думаю тренер Вам подскажет как лучше комбинировать)!

Левокарнитин употребляю уже давно. Использую жидкий, покупю где-то банку объемом 1литр, мне хватает на 40 занятий. Пью только в дни тренировок за 20 минут до самой тренировки. Жидкий просто быстрее и лучше усваивается.

Хочу сказать, что карнитин лучше действует больше при кардио нагрузках, чем при силовых. Результат есть, но опять же, лучше покупать его, когда у вас действительно произошел застой веса, так сказать для его "толчка" =))

Никогда не пробовала левокартин.
Если Вас не затруднит, напишите в ЛС о ваших результатах. спс

olli_vin, Олечка, левокарнитин это и есть Л-карнитин, который вы пили)) Скажу так, что особого эффекта от него ожидать не стоит, пить только если вес стал на месте

ага) понятно! спс

через пару месяцев, когда сгоню жир, хочу начать принимать протеины...главное денег насобирать

у меня супруг хочет тоже. Хочет брать Гейзер, вроде так он называется. Стоимость конечно не маленькая его, но говорит, что он самый крутой. Но главное покупать именно США, другие аналоги не подходят.

я пропила месяц л-карнитин по инструкции с большими кардионагрузками и результата вообще не было. решила его принимать,услышав много хороших отзывов,что он помогает сдвинуть вес,если тот стоит на месте. как оказалось, не в моем случае!

[quote="Nюша"]я пропила месяц л-карнитин по инструкции с большими кардионагрузками и результата вообще не было. решила его принимать,услышав много хороших отзывов,что он помогает сдвинуть вес,если тот стоит на месте. как оказалось, не в моем случае! [/quo
, зачем принимать какие то таблетки если с помощью питания можно добиться бомбезных результатов , есть специалисты которые могут в этом помочь, я отрегулировав питание потеряла очень много кг. , а ступор веса называется "плато", которое тоже можно отлично толкануть

та уже "толкнула" с помощью спорта и правильного питания. просто уж застой был какой то длительный.решила рискнуть-не оправдалось

Nюша, это самое сложное

все зависит ещё и от организма. вот я уже 3 курс кажись прохожу и в это раз ничего((( просто не поправляюсь.
а "плато" я обычно двигаю загрузкой и разгрузкой в питании. мне помогает но часто делать не стоит.

Л-карнитин ни чем не повредит, главное пить его с умом и четко по инструкции. Вот у меня подруга сидит на слабительном и мочегонном - вот это зло!

L-карнитин пока что помогает, заросла я жирком немного
а мочегонное - это плохо..наоборот, организму вода нужна, особенно если полненькие - чтобы кожа не обвисала во время похудения

я жуткая противница всех жиросжигателей и все разговоры о том, что это не вредно для меня не аргуент. считаю, что питание и спорт - идеальный жиросжигатель!

Пользовались и пользуемся до сих пор. Покупаю себе Cloma Pharma Methyldrene Elite.
Он и по цене доступный и эффективный. Но при этом не забывайте о интенсивных тренировках.