Я раньше тоже старалась заниматься в КД. Потом пришло понимание того, что организм все-таки в эти дни очищается, и лучше ему не мешать, а оставить в покое. Делаю только специальный расслабляющий комплекс йоги - очень классный. Грубо говоря - полежать на мягеньких подушках в разных позах Организму очень нравится, если болит живот, то после такого расслабления он обычно проходит.

я всегда стараюсь заниматься, но смотрю по самочувствию.если боль есть могу меньше пресса сделать,но больше упор на руки например.

А я не только во время КД не занимаюсь, но и за пару дней ДО. После того, как несколько раз ужастно себя чувствовала в преддверии монстров после трень. Теперь не рискую и е делаю перерыв.
_vinka, ой а можете поделиться таким классным комплексом в личку, пожалуйста

Не вижу проблем в том, чтобы заниматься в КД. Да, лучше облегчить тренировки, особо не усердствовать... Но совсем не заниматься... не знаю... если болей особых нет, не вижу в этом смысла.

У меня КД проходят незаметно, когда занимаюсь спортом.

не занимаюсь, у меня кд проблемные, где-то неделя у меня все же выпадает-это если фитнес в спортзале, а дома, да, могу чем-то несложным заняться.

ого, целая неделя пропусков - это много(((

fialochka, ну как есть. У меня так же 6-7 дней и никаких шансов на физкультуру. Как только начинаю заниматься - ощущения не из приятных. Будто ТАМ всё наружу вырвется. Так что много или нет - но столько, сколько нужно.Мне это, например, никогда в целом не мешало.

это всего 2 занятия. лучше не заниматься 2 занятия в неделю, чем заниматься кое-как и думать, не потекло ли.

аналогично , да еще и как бы в обморок не грохнуться.

я один раз грохнулась правда там к КД еще присовокупилось то, что я пыталась пост держать предпасхальный. ничего не ела почти. трава и грибы, каши на воде. и тут такая нагрузка (а я себя не жалею обычно)

Ну если такие такие серьезные проблемы с самочувствием - обмороки, например, тогда, конечно лучше не рисковать

У меня КД проходят в основном без болей. Поэтому я стараюсь не пропускать тренировки.

у меня болит, но не критично - анальгин справляется) Так, что тоже стараюсь не пропускать

в первый день лучше не заниматься, а вот потом вполне можно