Уже с месяц занимаюсь дома калланетиком. Вот что пишут про эти упражнения:
"Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, который создала американка Каллан Пинкней. Он включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.

Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих и статических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела. Калланетик поможет вам: восстановить обмен веществ, снизить вес тела и уменьшить его объемы, улучшить осанку. Ваши мышцы окрепнут и приобретут удлиненную "балетную" форму. Вы научитесь владеть своим телом. "
Нравится, не напряжно. Растяжка классная становится, думаю скоро на шпагат можно пробовать:))попа качается, бедра - вобщем проблемные места. Я качала курс с Еленой Коняевой, это для начинающих. Есть еще продвинутый курс, но это попозже.
Ссылочка на файлики кому надо: http://ariom.ru/forum/p545730.html&sid=559fd0d3dcf0f2a2a5001d5d2da68ee5

Недавно слышала про Калланетик, надо попробывать. спасибо за ссылку :)

А я 2 месяца ходила В спортзал. на стэпы и что-то типо аэробики....Была так довольна собой :) :bb: ....а потом то то, то сё.... :( и собраться теперь все не могу, все ищу себе оправдание...в общем лентяйка я >:o

А я всю жизнь мечтала научиться танцевать. Причем не какую-то там ча-ча-ча или или что-то современное, а танго и сальсу. Всё хочу заняться этим вопросом серьезно, но пок находится лишь тысяча отговорок

вспомнила, что год назад я посетила аж 4 занятия бальными танцами. На удивление - они принесли пользу - я научилась наконец танцевать вальс

Я тоже предпочла бы вместо стэпов танцы.....всегда хотела научиться танцевать восточные танцы или современные...
А куда ты ходила заниматься?

Я ходила на языковые курсы и наш коллектив решил дополнительно и танцами заняться :) Нашли мальчика танцора, арендовали помещение и он нас пытался учить. Но я, как уже сказала - продержалась недолго. Виню в этом своего любимку, которого я тогда встретила - стало не до танцев:-D

Девочки, кто знет где можно ходить на тренажеры недалеко от Металла, и чтобы прилично было

Бесплатные видео уроки танца живота для начинающих :dance2:

[hide]http://freebooks.net.ua/1739-tanec-zhivota-dlja-nachinajushhikh.-chast-2..html [/hide]

Девочки, я в шоке =-O мой муж неожиданно мне сообщил что собирается ходить в спортзал. Я его раньше столько уговаривала, он ни в какую.....а тут вдруг так резко, сам :)
Я тоже собираюсь опять ходить заниматься (с завтрешнего дня), так что мы теперь будем спортивная семья :training:

ну вот я тут уже хотела кинуть клич - всем вместе записаться куда то. Но в тренажерку не хочется :( не люблю железки таскать. Мариш, тебе удачи в начинаниях ;) Будите самой стройной и подтянутой парой Запорожья

Спасибо, Манюня :-[
Я тоже тренажеры не люблю, а там всекие шейпинги, аэробики...

ну так сам бог велел. давайте всех наших соберем (и Сашку Ленкину обязательно) и на танцюльки :)

так запросто, только я на Украинскую иду, кто со мной?

а что там на Украинской?