СКАЙ ДЖАМПИНГ — ЭФФЕКТИВНЫЙ ПРЫЖОК НА ПУТИ К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ.

Ходьба, бег — хорошо, а прыжки еще лучше.Вероятно, так решили чешские фитнес- инструкторы и разработали новую революционную программу тренировок — фитнес на батутах, или джампинг.

На сегодня под этой эффективной системой понимают сочетание кардио и силовых нагрузок на батуте со специальной опорой, которое способствует эффективному сжиганию калорий (следовательно, потере веса ), а также хорошему физическому и психическому самочувствию .

Скай Джампинг — фитнес-программа сравнительно новая для нашей страны, хотя и была разработана еще 13 лет назад. Украина присоединилась к программе только в 2012 году, однако благодаря мгновенному эффекту от занятий фитнес на батутах сумел вызвать большой ажиотаж как среди новичков, желающих иметь хорошую форму, так и среди опытных инструкторов. В классическом варианте тренировка длится 55 минут — половина времени отводится кардионагрузке, а около 20 минут — на определенные силовые упражнения и растяжку.


Девченки кто-то занимается? Есть отзывы?

В скай холе по БШ есть джампинг, но ограничено количество батутов, по записи. Ходят ребята накаченные:-) . Помоему 280гривен 8занятий.

ух ты, здорово! я бы тоже хотела так попрыгать

Биргит,Да знаю про скай хол. Я бы тоже хотела, но кажется это мега тяжело, прыгать да еще в прыжке что-то делать.

круууто
я бы с удовольствием попробовала! это должно быть весело-утомляюще и ефективно

я ходила туда..это реально тяжело 40 минут скакать..но круто,мне нравилось осенью наверное вернусь к ним

Divali, как на фитнесе? иЛи круче?

Расскажите поделитесь)) Куда ходили, сколько по времени, как результат и стоимость, если не секрет.

Вот ответ ранее быЛ.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Скоро будет на Шевчике, но тоже места ограничены. Хочу сходить разово. Я конечно фитнес не выдерживаю, но любопытство берет верх.

tavi2008, месяц получается 280, правильно?
Я слышала, что лучшее моделирование тела в воде и в прыжках.

Я занималась прыжками на батуте некоторое время
Это очень круто!
8 минут занятий заменяет 3-километровую пробежку. Прекрасная аэробная нагрузка,к тому же дико интересно, как ничего не умеющая вначале к концу первой тренировки уже прыжки с переворотами за полоборота выдавала. Там столько упражнений! перевороты, отскоки, бег, взмахи руками и ногами, все нужно контролировать и прикладывать разные усилия
Классно то, что от занятий практически нет чувства усталости, даже наоборот, вы будете ощущать прилив позитивной энергии, новых сил.

А такой джампинг мне кажется скучным. И тренирует он только нижнюю часть тела, а как же плечи, руки, спина?

blago7b, да. Я тоже такое слышала, но акваэробика "прошла" мимо совсем, может мало ходила, но результата не было.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Alenkiy, Так это ж такой же батут, только без переворотов, и кардио и силовые упражнения и растяжка.

Растяжка там не особая, кардио да, имею дома батут, опора покупается отдельно, много русских роликов на ютубе, для разнообразия годиться, в постоянке- все таки скучно.

не..это не фитнес....это мильен фитнесов сразу, ходила в Скай хол, тренер мальчик..40 минут беспрерывного прыганья, потом отжимания, пресс и тд..минут 15..это очень круто...

Сходила я сегодня на первое занятие. Это очень круто!!!! мин. 40-45 прыгаешь по всякому , затем пресс, растяжка на бабутах. Качать пресс на батуте это нечто, легко, но пресс реально чувствуешь. Я в восторге от занятий, и время быстро летит!!! Даже пилатес уступает скай джампингу как по мне.