Девочки, а Вы садитесь на шпагат?
Продольный, поперечный?

Стыдно признаться, но на шпагат я не садилась даже в детском возрасте - вот такая я не очень гибкая
С детства всегда мечтала заниматься танцами, но у родителей не было возможности отдать меня на секцию, а во взрослом возрасте - работа, дом - в общем, как всегда, отмазки для систематических занятий
Тем не менее, сейчас пошла на тренировки и хочу развивать свою гибкость, ведь есть опыт, когда и после 30 лет можно добиться результатов

Я тоже не гибкая, и в детстве тоже у меня не получалось садиться на шпагат. Вот только когда пошла на пилатес поняла, что все возможно, очень хорошо гибкость отрабатывается. Юличка у тебя получится!

Julia_Nes,Юль , я думаю, что к этому должна быть физическая предрасположенность , если после 30 лет. Я ходила на стрейчинг и дома еще дорабатывала, но нифига не вышло... Как дубовой была, так и осталась Тренировками можно добиться грации, тонуса, красивой осанки. А супер гибкость это для супер связок и суставов.
В детстве, мне кажется, шансы есть у всех, ли ж бы занимались.

Я садилась еще лет до 20 )) Все таки 10лет занятий танцами и 5 аэробикой дало свое.
Сейчас только осталась хорошая растяжка, если хорошо разогреться до этого. И возможно продольный шпагат еще остался)))
Надо будет попробовать после растяжки

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


гибкость закладывается с детсва. и ее (гибкость) нужно постоянно стимулировать. тогда она останется и до старости

Всегда легко садилась на шпагат, даже без растяжки и дополнительных тренировок. Сейчас, после вторых родов уже, наверное не сяду, сантиметров 5 до пола.

я тоже не садилась в детстве на шпагат и сейчас не сажусь, наверно уже и не сяду. Но у меня вообще с растяжкой плохо, деревянная я надо очень долго разогреваться, чтобы мышцы становились хоть немного гибкими.

у меня были подружки, которые не занимались совершенно, даже с освобождением от физкультуры, но на шпагат садились легко

у меня сейчас другая цель - хотя бы в наклоне достать лбом до колен, раньше могла, сейчас нет

Я ж говорю, что часть результата зависит от физической предрасположенности. Но упорными тренировками можно достичь желаемого я думаю

я тоже деревянная и тоже не садилась никогда, в школе по гибкости трояк был
и думала что гибкость развить нельзя, но ошиблась, оказывается нет ничего невозможного, когда ходила на пилатес начала гнуться намного лучше, сейчас вот опять тренируюсь и так радостно становится когда те упражнения которые казались когда-то нереальными для меня сейчас получается выполнить, правда на шпагат пока так и не села но и не пытаюсь

Мне 35 лет, сажусь только на продольный шпагат, то только после ну очень сильного разогрева. Раньше не сидела, просто упорные годы тренировок на танцах (с 25 лет). Поперечный так и не поддался мне, но не теряю надежду.

Садилась, правда только на продольный шпагат, а сейчас см 5 где-то не хватает, на днях дочка попросила показать как садится на шпагат, вот я и попробовала, а перед этим не садилась наверное пол года точно

Круто, я даже не думала, что такое возможно

я сейчас занялась растяжкой но не особо успешно до шпагата пока 10см) но я стараюсь

Julia_Nes,мне кажется, что это суставы такие гибкие, я в позу лотоса на первом же занятии по йоге села.

везет вам, у меня спина и руки ну все гибкое, а ноги с трудом тяну. одной сажусь, второй хуже, продольный 10см осталось

я аж проверять стала достаю еще В детстве на продольны садилась, а теперь но хочу пойти на треньки по классической хореографии