Запорожский женский форум
http://ladies.zp.ua./

А Вы садитесь на шпагат?)
http://ladies.zp.ua./viewtopic.php?f=81&t=89335
Страница 1 из 4

Автор:  Julia_Nes [ 01 дек 2014 15:57 ]
Заголовок сообщения:  А Вы садитесь на шпагат?)

Девочки, а Вы садитесь на шпагат? :-)
Продольный, поперечный?

Стыдно признаться, но на шпагат я не садилась даже в детском возрасте - вот такая я не очень гибкая )))))
С детства всегда мечтала заниматься танцами, но у родителей не было возможности отдать меня на секцию, а во взрослом возрасте - работа, дом - в общем, как всегда, отмазки для систематических занятий crazy ehh
Тем не менее, сейчас пошла на тренировки и хочу развивать свою гибкость, ведь есть опыт, когда и после 30 лет можно добиться результатов yesss

Автор:  NONA [ 01 дек 2014 16:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

Я тоже не гибкая, и в детстве тоже у меня не получалось садиться на шпагат. Вот только когда пошла на пилатес поняла, что все возможно, очень хорошо гибкость отрабатывается. Юличка у тебя получится! -flo-

Автор:  PrettyKsenia [ 01 дек 2014 16:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

Julia_Nes,Юль , я думаю, что к этому должна быть физическая предрасположенность , если после 30 лет. Я ходила на стрейчинг и дома еще дорабатывала, но нифига не вышло... Как дубовой была, так и осталась crazy Тренировками можно добиться грации, тонуса, красивой осанки. А супер гибкость это для супер связок и суставов.
В детстве, мне кажется, шансы есть у всех, ли ж бы занимались.

Автор:  ksyunyaD30 [ 01 дек 2014 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

Я садилась еще лет до 20 )) Все таки 10лет занятий танцами и 5 аэробикой дало свое.
Сейчас только осталась хорошая растяжка, если хорошо разогреться до этого. И возможно продольный шпагат еще остался)))
Надо будет попробовать после растяжки :-)

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

PrettyKsenia писал(а):
В детстве, мне кажется, шансы есть у всех, ли ж бы занимались.

гибкость закладывается с детсва. и ее (гибкость) нужно постоянно стимулировать. тогда она останется и до старости yesss

Автор:  inn4ik [ 01 дек 2014 16:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

Всегда легко садилась на шпагат, даже без растяжки и дополнительных тренировок. Сейчас, после вторых родов уже, наверное не сяду, сантиметров 5 до пола.

Автор:  Kapriz [ 01 дек 2014 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

Julia_Nes писал(а):
Стыдно признаться, но на шпагат я не садилась даже в детском возрасте - вот такая я не очень гибкая )))))

я тоже не садилась в детстве на шпагат и сейчас не сажусь, наверно уже и не сяду. Но у меня вообще с растяжкой плохо, деревянная я -D надо очень долго разогреваться, чтобы мышцы становились хоть немного гибкими.
PrettyKsenia писал(а):
В детстве, мне кажется, шансы есть у всех, ли ж бы занимались.

у меня были подружки, которые не занимались совершенно, даже с освобождением от физкультуры, но на шпагат садились легко :-)

у меня сейчас другая цель - хотя бы в наклоне достать лбом до колен, раньше могла, сейчас нет ehh

Автор:  PrettyKsenia [ 01 дек 2014 16:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

Kapriz писал(а):
у меня были подружки, которые не занимались совершенно, даже с освобождением от физкультуры, но на шпагат садились легко :-)

Я ж говорю, что часть результата зависит от физической предрасположенности. Но упорными тренировками можно достичь желаемого я думаю

Автор:  Nanka [ 01 дек 2014 16:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

я тоже деревянная -D и тоже не садилась никогда, в школе по гибкости трояк был ehh
и думала что гибкость развить нельзя, но ошиблась, оказывается нет ничего невозможного, когда ходила на пилатес начала гнуться намного лучше, сейчас вот опять тренируюсь и так радостно становится когда те упражнения которые казались когда-то нереальными для меня сейчас получается выполнить, правда на шпагат пока так и не села crazy но и не пытаюсь :-)

Автор:  Katrin_Z [ 01 дек 2014 16:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

Мне 35 лет, сажусь только на продольный шпагат, то только после ну очень сильного разогрева. Раньше не сидела, просто упорные годы тренировок на танцах :tancy: (с 25 лет). Поперечный так и не поддался мне, но не теряю надежду.

Автор:  TORY18 [ 01 дек 2014 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

Садилась, правда только на продольный шпагат, а сейчас см 5 где-то не хватает, на днях дочка попросила показать как садится на шпагат, вот я и попробовала, а перед этим не садилась наверное пол года точно - glas-

Автор:  Julia_Nes [ 01 дек 2014 17:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

inn4ik писал(а):
Всегда легко садилась на шпагат, даже без растяжки и дополнительных тренировок.

Круто, я даже не думала, что такое возможно ()()()()

Автор:  julia555 [ 09 дек 2014 17:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

я сейчас занялась растяжкой но не особо успешно до шпагата пока 10см) но я стараюсь

Автор:  inn4ik [ 09 дек 2014 19:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

Julia_Nes,мне кажется, что это суставы такие гибкие, я в позу лотоса на первом же занятии по йоге села. :dntknow:

Автор:  Gloria Romana [ 10 дек 2014 23:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

inn4ik писал(а):
Всегда легко садилась на шпагат, даже без растяжки и дополнительных тренировок. Сейчас, после вторых родов уже, наверное не сяду, сантиметров 5 до пола.

везет вам, у меня спина и руки ну все гибкое, а ноги с трудом тяну. одной сажусь, второй хуже, продольный 10см осталось -(((( -((((

Автор:  ___Rina___ [ 10 дек 2014 23:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: А Вы садитесь на шпагат?)

Kapriz писал(а):
хотя бы в наклоне достать лбом до колен
я аж проверять стала ha-ha2 достаю еще ha-ha2 В детстве на продольны садилась, а теперь -/no/- но хочу пойти на треньки по классической хореографии dreams

Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/