Olga07, в первой половине дня можно позволить себе сладенькое, если очень хочется )) а вот во второй уже не желательно, пойдёт во вред

я стараюсь,но пока не в силах.Кстати, ещё бывает если очень хочется "ВРЕДНЫХ"продуктов я как альтернативу использую фрукты,например хочется мне сладенького (а дома ещё есть яблоки или др.фрукты,сейчас это арбузы)так я до отвала наедаюсь ими чтобы сладенькое потом уже не влезло ,а вот когда нет фруктов ...

Olga07, во фруктах много глюкозы. а это, другими словами, сахар. а сахар = сладенькое. не злоупотребляйте фруктами а то получится шило на мыло поменяете

Nochenyka,по ходу ..уже поменяла .Юбка еле сходиться .

Olga07, кушайте грейпфрут - в нём мало глюкозы.

Чем ближе весна, тем острее вопрос постройнения.
Девочки, как поддерживаете себя в форме?
Стараетесь придерживаться режима круглый год или сезонно?

Тренажерный зал 3 раза в неделю.
Хожу круглогодично, уже несколько лет.
Красота для меня, регулярное понятие

Аналогично! Плюс стараюсь после работы не ужинать плотно, максимум легкий салатик, творог, чаек с медом и орехами. Ну и конечно стараюсь как можно реже есть фаст-фуд и другое вредное. Еще б если перестала сахар добавлять в чай и кофе, то было бы вобще супер!

вот-вот. Я хоть и бросаю пол чайной ложки сахара на чашку, но совсем отказаться от него не могу

Сахар в чай не ложу...но вот кофе без сахара - это страшная бяка!

Ооо, кофе да! Отрава . Хотя я знаю можно коричневый (тростниковый) употреблять, от него не так поправляешься. Дорогущий он только! 90 грн кажется за кг..

не жру. как лошадь

Не знаю как в кофе, но в чай пробовала кидать мёд,
Получается и сладкое и вкусное, без глюкозы, да ещё и полезное

Я знаю мед лучше в очень горячие напитки не добавлять, потому что в нем от температуры разрушаются витамины. Рекомендуют есть "в прикуску" с чаем/кофе .

На работу притащила баночку с медом, орехи и изюмчик . Перекусываю таким образом, вместо печенюшек/шоколадок. Скажу, что для поддрежания формы и вобще, здоровья, хорошо.

Тренажерный зал 3-4 раза в неделю + кардионагрузки. Дома стараюсь тренироваться. Ну и конечно питание. Исключила шоколадки, печенье, тортики. А вот от кофе не могу отказаться и пью только с сахаром. По другому не получается. За 4 часа до сна пытаюсь не кушать.