Zlatka, ну просто жир не особо красиво будет смотреться, я думаю лучше все-таки спорт - эффективнее.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

о - спрошу еще у бабушки мужа, она в молодости была худенькая, а тогда это было не модно и она что-то пила - то ли козье молоко, то ли еще что - до сих пор держится

Смотря где В сиськах очень даже
Не усваивается моим организмом

Zlatka, о - ну да - в этом месте уместно что-то у меня мысли были только о ногах и попе. ну в общем - у кого что болит ...

О спорте... из моих тренировок...
Для набора веса нужно:
1) упражнения с утяжелением по 3 подхода по 5 раз,
2) вес выбирается так, чтоб 5-й раз был последний, 6-й у вас не должен получится,
3) питание, обратить внимание на белковую пищу (белок строительный материал), а не на шоколадки, Zlatka, .
4) не стоит изматывать себя тренировками - отдыхайте.

Для похудения, наоборот, упражнения делаются на скорость и количество.

а сколько набрали?
Я о рыбьем жире задумываюсь: правда ли он помогает набрать вес? Читала аннотации в интернете, там в некоторых написано наоборот, для похудения он

Я ем много мяса, и практически не ем сладкое

Zlatka, я вас не знаю и конкроетно вам совет не даю. Про шоколадки - это шутка , делаю вывод из вашего поста.
Кстати, а чего вы не едите сладкое? Может наоборот надо?


Свои успехи я меряю сантиметрами. В килограммах не знаю.
Скажу, что я занималась и имела фигуру какую хотела , до родов .

Поэтому-то мне и было непонятно обращение ко мне. Кожа не позволяет объедаться сладостями.

девочки, а вот кто сильно худой и не может поправиться - на паразитов проверялись?

Само собой. И для профилактики постоянно чистки делаю. Может и выходит что-то (кто-то ) Но ни чужих, ни изменений в организме не видно
У меня в роду, в принципе, нет полных. Мама и сейчас, в 45, весит 55кг, но все равно не комфортно мне в подростковом теле

Zlatka, радоваться надобно подросткоому телу - жизнь легче

девчёнки и всё же, насчёт мышечной массы, какой вид спорта для этого лучше?, я вот думаю куда лучше - на фитнес или пилатес (начиталась вроде ничего так) хотелось бы подкачать определенные места или тупо в качалку?

Nanka, ну смотря что Вы хотите - набрать массу и нормальные формы иметь, либо просто забить мышцы и потерять девичий облик(это я про фитнесс)?

Ko6arik, ну конечно же первое, вот и я больше склоняюсь к пилатесу, всё беру себя в руки и вперёд!!!

Nanka, правильно - и не забудьте правильно питаться. и после ренировок восстанавливаться.