Тип живота и лишний вес
Для того чтобы сделать талию стройной, вначале нужно выяснить, какой тип живота у вас имеется. В этом абсолютно убежден гуру по созданию спортивных фигур из Великобритании Дежймс Дуйган.
Услугами Дуйгана пользуются десятки звезд первой величины из мира кино, музыки, спорта и политики. Последними его "творениями" стали модели Элль Макферсон и Рози Хантингтон-Уайтли. У этого эксперта в области построения фигуры отличная репутация, поэтому к его рекомендациям стоит прислушаться.
Дуйган убежден, что неудачные попытки многих людей избавиться от лишних килограммов на талии как раз и объясняются незнанием своего "типа живота". "Не существует единого метода, который помог бы любому человеку, это ошибка всех диетеров, - говорит Джеймс. - У меня имеются пять типов живота, и способы борьбы с лишним весом для каждого из них".



Как избавиться от живота?Девчонки расскажите как у вас это получилось!

Алин а что ты делал для того чтоб от него избавиться?

я еще ничего

Алинка Пашина

Панятна))))
Ну первое что бы я тебе посоветовала- не лениться и занятся спортом

прес качать и бегать?

Алинка Пашина
Ну хотя бы изначально делать зарядку по утрами мин по 10, в том числе и пресс качать...
А живот то большой???
Можешь почитать темку "-60"- тоже способствует похуданию, и живота тоже

та ну как большой.....может и не сильно большой,но меня он не устраивает
я просто ничего не делаю потому что мы ребеночка пытаемся завести и я постоянно в ожидании чуда

Я думаю что спорт только этому самому "чуду" поспособствует

у меня был небольшой животик и бочка, 2 месяца интенсивных занятий финтесом и чувствую себя отлично! Личшее практически все ушло.

я все равно боюсь качать прес и крутить обручь,вдруг я беременна!наверное уже после родов ...я надеюсь это случится скоро....буду заниматься собой!!!

может и не такой уж и большой,но мне не нравится!
а ты можешь еще раз написать как темка называется!

Алинка Пашина
Алин, заходи сюдой viewtopic.php?f=81&t=494

Алинка Пашина
если будешь заниматься физкультурой, не спортом, а физкультурой полезной для здоровья - чудо и появиться! ведь чудо лучше ждать в здоровом теле ))) а покачать пресс немного по утрам не помешает и на первых месяцах! главное не переусердствовать

лучше всего избавиться от живота помогает поднимание ног где-то на 45 градусов. каждый день 10 раз в три подхода (это для новичков) потом постепенно увеличивай нагрузку. потому что когда качаешь пресс, то работают мышцы верхнего пресса (више пупка), а когда поднимаешь ноги работает нижний пресс (ниже пупка) то самое проблемное место.