Рост 172
вес 70 кг

Утреняя зарядка
вместо хлеба - хлебцы
вместо сладкого - фрукты или сухофрукты
в день 2 литра воды
если голодна выпиваю сначало стакан воды.

хочу купить себе орбитрек
стремлюсь к 59 кг))

у меня 176 см. вес сейчас 58 кг.
набрала, гадость
хочу 55, как было.

раньше были тренировки 3 раза в неделю. сейчас 2 раза в неделю. + массаж 3 раза в неделю + не кушаю жирного/сладкого/мучного + долгие-долгие пешие-пешие прогулки

у меня 166 см и 75 кг веса((( а так хочется вернутся к предродовым 60!!! но я в новом весе уже 3,5 года, так что надежды все меньше((

Рост 165 вес сейчас 59 , а месяца 3 назад было 54...
Вот сегодня начинаю сними борьбу, хочу 52

ну вы даете...у меня прям комплекс новый возник... у меня при росте 164-57кг и сказать, что я толстая, не могу . я конечно критически отношусь к себе, но оказывается есть ещё большие критики

Татьяна1982, у меня рост 163-164см и при весе 57 кг, я чувствовала себя просто огромной
Комфортнее всего мне при 50-52 кг
Дело ведь не только в соотношении рост-вес, надо в первую очередь на объемы смотреть
У кого-то кость тяжелая и мышцы, а у кого-то легенькие косточки с жирком

Kapriz, вот и я себя чувствую отлично при 165 см в весе 52-53...сейчас 58, кажется что я слонопотам

рост 163 см, вес 65-67 кг (но все как-то распределено равномерно в теле, что булочкой не выгляжу). С завтрашего дня буду на диете для ленивых (выпивать 2 стакана воды за 15-20 минут до еды). Отпишусь через 2 недели.

Это все что надо делать при этой диете?

Scorpio84, вот темка с этой диетой
http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=82&t=28830

Меланья,спасибо

Kapriz,у меня объемы 88-70 и 95. Сказать, что кость тяжелая-нет. формы у меня круглые, без углов

Эххх, а я при росте 177 см и весе 52-51,5 кг чувствую себя дистрофиком . И никаким способами набрать не получается, вес только падает и падает

180 см, 61 кг, мое идеальное по самочувствию сочетание.

Skarlett_zp, у меня вот как-то на нервах до 55 кг вес упал (рост у меня 178) - так на мне все вещи тупо висели сейчас у меня от 59 до 62 скачет. хорошо помогает в форму приходить спорт. вот где-то меясцаполтора назад начала заниматься снова (после береммености, родов и сидения с ребенком) - не могу сказать, что вес прибавился - но поправилась немного . у меня как-то наоборот - спортом не занимаюсь - худею, занимаюсь - поправляюсь)))