Можно, а чё нельзя? Там же витамины группы В в основном, ну и минералы. Всё, что лишнее - выведется через естественные пути Это с жирорастворимыми витаминами нужно быть настороже - они имеют свойство накапливаться и вызывать передоз...

ну везде просто пишут, что мол перерывы надо делать, а то передозировка будет. но естественно никто не пишет, что это касается только жирорастворимых витаминов. теперь буду знать

Никогда не пила витамины больше месяца :dntknw: Тоже всегда считала, что нужно делать перерыв чтоб не перенаситить организм

Nata, я обычно пила витамины по три месяца курс. на многих из них даже специально указывается, что месяца недостаточно, надо пить дольше. например на витаминах Мерц :) а вообще у меня всегда эффект от любых витаминов начинает проявляться только на втором месяце приема.

Для красоты кожи, волос и ногтей можно попить льняное масло. Оно конечно не вкусное, но это растительный продукт и усваивается полностью.
А главное, этим же льняным маслом женщина оттягивает наступление климакса или помагает его протеканию, еще это отличное средство профилактики онкозаболеваний. Прекрасное средство для восстановления костно-мышечной ткани.
Принимать, профилактически, по 1 ч.л. 2 раза в день за 30 минут до еды.

Для красоты кожи полезно попить масла содержащие гамма-линоленовую кислоту. Это своеродный "эликсирмолодости", оттягивает процесс старения организма и кожи.

Пила много разных.
Особенно понравились: Дуовит (обычный), Окювайт Лютеин (для глаз), Доппель Герц (от А до Цинка)
Не понравился :Витрум Бьюти.

вообще не понравился

Кактуся
а что это за чудодейственный флюид для ногтей, о котором ты говорила? Можно поподробнее?

Это один из немногих витаминов, эффект от применения которого был ощутим практически сразу.
Глаза не так уставали, красноты практически не было видно. А средства с черникой как-то не очень пошли. Наверное, чернику лучше в натуральном виде есть

домучила я наконец свои две упаковки мерца. думаю, что же теперь нового прикупить

Я принимала "Елевит"для кормящих и у меня малого посыпало ,грешу на витамины

Поддержу на 100% !!! В своё время был моим фаворитом!

Кактуся
а ты не пробовала "Алфавит"?
там витамины собраны не в 1 таблетке, а в нескольких, одну пьешь утром, другую в обед, третью вечером.
Доктора-терапевты очень хвалят его, говорят, что при таком приеме витамины лучше усваиваются, чем из одной таблетки.

Блондик, нет, не пробовала. по этому принципу я пила Дуовит только.
но ты знаешь, я не видела много хороших отзывов об алфавите в инете, поэтому как то не возникало желания его покупать.

Всё может быть, честно говоря, в нете отзывы о нем и не смотрела особо.

Девочки, а спирулину кто-то принимал?