Мне тренер сказал, что можно пить воду и нужно, чтоб не возникло обезвоживание организма. Ему (организму) лучше знать что необходимо в данный момент.

Во время тренировок никогда не пила воду, даже в самую жару. После тренировок уже в раздевалке да, а во время тренировок даже как-то и не хотелось. Я ведь занималась не на износ, а для поддержания себя в хорошей форме и собственного удовольствия. Хотя были там у нас ребята, которые за одну тренировку выпивали полторушку воды, но у них наверное были свои методы и цели.

Я воде пью, не много, буквально по пару глотков через каждые 20 минут. Если не попью, то чувствую себя как то некомфортно. Но все зависит еще от тренировки. Если занимаюсь по легкой программе, могу не пить, а если программа интенсивная(например Шон Ти), то без воды никак не обойтись. И я по этому поводу(пить или не пить) не слушаю никакие советы, если моему организму требуется вода, почему буду ему отказывать?

я пью всегда во время тренировок. чаще всего чуть-чуть воды с лимонным соком. но летом, когда нереально душно в спортзалах, пью много.

Я обратила внимание, что во многих видеотреньках тренеры тоже пьют воду

потому что это лучше, чем если ты будешь 1.5 часа без воды активно сжигая каллории. а потом придешь домой и лишнего напъешся, бо сушняк будет. вот это как раз будет вредно!

Alisija, не спорю, я как раз из тех, что считает, что пить надо и сама пью обязательно

Я стараюсь пить воду всегда, если не на тренировке, то примерно каждые минут 15 сделать глоток воды, всегда возле ноута стоит бутылочка воды. Если на тренировке, то также обязательно пью, вот как захотелось, так немного и выпила. Не смогу сказать, что это по времени.

Вообще не пью воду во время тренировок. Еще в начале своего "фитнес-пути" заметила, что от нее только мышцы наращиваются у меня интенсивнее. почемутакнипанятно((

Раньше относилась к тем, кто не пил. но по такой жаре даже за полчаса треньки можно засохнуть. так что понемногу пью обязательно

я обязательно пью воду во время тренировки. по чуть-чуть, по глоточку,но часто. иначе я просто упаду от жажды

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

за время 1.5 часовой треньки, я выпиваю около 1литра воды.может чуть меньше

Милые девушки, ну пожалуйста не мешайте все в одну кучу! Обращаюсь ко всем кто обосновывает отказ от воды ссылкой на кого-то из профессионального спорта!!! В спорте нет здоровья!!! Здоровье в физкультуре... и трагедия всего нашего отечественного фитнеса в том, что в клубах, куда большинство идет за здоровьем тренируют бывшие спортсмены, которые вместо оздоровительных методик навязывают те, которые использовали их тренера...

в любом виде фитнеса предназначенного для здоровья: в о д у пить НАДО 3-4 маленьких глотка каждые 15-20 минут

Для тех у кого сильно пересыхают губы - помимо воды, обратите внимание на ваше дыхание (а заодно на компетентность вашего тренера, который не следит за вашим дыханием)... вдох всегда делается через нос. С выдохом могут быть варианты, а вот вдох всегда носом.

я всегда пью воду, полощу рот, потом маленькими глотками.перед блоком упражнений на пресс стараюсь не пить.

Я пью воду во время тренировок. Последнее время стала делать себе коктейль с имбирем и лимоном.

нам еще в университете рассказывали, что воду пить необходимо, чтобы не нарушать водно-электролитный баланс