Кальций - натуральный или искусственный?

Pussycat

Какой кальций вы употребляете? Какой считаете полезнее? Может кто-то знает мнение врача по этому поводу?

inn4ik

Я в витаминах для кормящих принимаю, но раз попробовала старый "дедовский" способ - шелуху домашних яиц, разницу оценить не могу, так как была разовая акция. Но синтетическим витаминам не доверяю.
Тут у меня раздвоение личности какое-то, сама принимаю, но не доверяю crazy

Julia_Nes

Конечно, полезнее тот, который натуральный - в продуктах yesss

С синтетическим кальцием могут быть проблемы с его всасыванием при пониженной кислотности желудка, например, соответственно, желаемого эффекта от препарата не будет, а также, к сожалению, он может откладываться в почках при передозировке препарата ehh

Цитата:

http://www.9months.ru/pitanie/2715
Где он содержится?

Много кальция в молоке и молочных продуктах (особенно обезжиренных). Так же в некоторых овощах - капусте, цветной капусте, чесноке, сельдерее, петрушке, фруктах и ягодных культурах. Например, в крыжовнике, смородине, клубнике, черешне. Много кальция содержится в хряще животных (как тут не вспомнить холодец!) и рыбе.
Некоторые продукты, например злаковые, щавель, смородина, крыжовник, шпинат замедляют всасывание пищевого кальция. Эти продукты содержат фитиновую или щавелевую кислоты, которые в результате взаимодействия с кальцием образуют нерастворимые соли — фитаты и оксалаты, и всасывание кальция затрудняется. Поэтому не обходимо
принимать в расчет совместимость пищевых продуктов. Избыточное употребление продуктов, содержащих кофеин: колы, кофе, чая, — также может нарушать обмен кальция

Кальций дополнительно не пью, получаю его только с пищей. Не особо люблю молочные продукты - творог и т.д., но стараюсь регулярно употреблять твердые сыры, рыбу, а также обожаю грызть хрящики

Pussycat

Julia_Nes, я вот пытаюсь разобраться и что-то не верб уже интернету

нашла ту же инфо, что и ты - иск. кальций оседает в почках в виде камней, и следующей ссылкой в гугле читаю - натуральный кальций оседает в почках камнями -obmorok-

я вот молочку тоже не ем, но мне сейчас необходим кальций (проблемы с суставами) и вот думаю какой принимать. Фруктов сейчас нет, кроме апельсин. ну разве что есть капусту целыми днями ehh

sizili

Pussycat, мне врач рекомендовала хрящики кушать ha-ha

и желе варить.
Вот ссылку посмотри, может пригодится

Julia_Nes

sizili писал(а):

Pussycat, мне врач рекомендовала хрящики кушать и желе варить.

Да, Юль, холодец тебе в помощь yesss

Особенно со свиных ушек и хвостика - glas-

Pussycat писал(а):

натуральный кальций оседает в почках камнями

Если неправильно сочетать продукты, то могут возникнуть нарушения обмена веществ и как результат - образование камней. Посмотри мой пост выше, там в цитате это указано :-)

Pussycat

sizili писал(а):

хрящики кушать

Julia_Nes писал(а):

свиных ушек и хвостика

ой фууу

Тата

Я сейчас опять курс Кальцемина пропью, т.к. в натуральном виде ну очень долго и мучительно буду кальций добывать. А недостаток его на лице, то есть на теле)

sizili

Julia_Nes писал(а):

Да, Юль, холодец тебе в помощь Особенно со свиных ушек и хвостика

Я еще варю желе из желатина, добавляю или свежие фрукты и сахар, или варенько. Получается вкусно и полезно ha-ha

Pussycat

а у меня стоит баночка кальций Д3 никомед и я хожу вокруг нее и думаю crazy

sizili

я когда не забываю, пью еще nsp-ый кальций+магний, но в основном склероз меня одолевает

Татиана

во время беременности пила кальций "Герболайф", для мамы тоже покупала, она перепробовала много разных видов, этот единственный подошел :dntknow:

дороговато, но остались довольны -super-

salenav

кальций должен быть в биодоступной форме. Лучше конечно проверенные американские фирмы.
Кто Б- лучше не пить)))

Pussycat

sizili писал(а):

Я еще варю желе из желатина,

вот тут не поняла, варишь желе из обычного желатина в пакетиках?

-- 25 апр 2013, 14:54 --

salenav писал(а):

биодоступной форме

это в смысле натуральный?

sizili

Pussycat, ага, чтоб быть уверенной, что ем полезный продукт, желе такое ароматизированное и вкус тож синтетический какой-то, но его тоже варю иногда.
Желати́н пищево́й (желатина пищевая, фр. gelatine, от лат. gelatus — застывший) — белковое желирующее вещество, производится денатурацией коллагена, содержащегося в костях, хрящах, коже, жилах животных.
Способ извлечения из костей желатина разработал французский химик Дарсе Жан (1725-1801) для использования его как дешевого продукта питания в благотворительных учреждениях. Ист. википедия ha-ha

Правила форума

Кальций - натуральный или искусственный?

Кто сейчас на конференции