zefirka, может и так. но я уже связывалась с одним тренером Адриналина (это девушка была, тоже чемпионка какая-то там), так вот её политика меня убила... т.е. она или качка собиралась из меня сделать, или сказала, что я останусь холодцом... третьего не дано

весело. Очень "интересная" политика

Она тренер по тай-бо? Крашеная блондинка с татушками по всему телу? Думаю, тебе повезло что ты с ней не связалась. Отвратительный человек который повышает свою квалификацию гадя других тренеров в наших глазах

zefirka, блондинка, но без татушек вроде она в том клубе, что на Грязнова.

Ага, наблюдала я за этим Сергеем - любит лясы поточить со всеми без разбора.

значит мы о разных людях говорим.
Как говорится, в семье не без урода. Так и в спорте: все тренера не могут быть идеальными это да, есть такой грешок. А еще очень поспать любит. Но это не отражается на его профессионализме

как по мне, то Гена неплохой тренер, но не лучший, хотя я сама у него не занимаюсь, только наблюдаю со стороны
к нему ходила моя подруга, была довольна тем, что он говорил открыто где проблемы и давал упражнения именно на эти зоны
у него много очень девушек занимается, упражнения не очень разнообразны для разных людей мне кажется
иногда он дает советы тем, кто у него не занимается - как и что лучше сделать, но такое не часто случается))
но это мое мнение, все же он довольно хороший вариант для новичка

девочки,персональный тренер это хорошо,но....тренер не может знать работу вашего организма и реакцию на определенный комплекс упражнений,нужно время,и если тренер с головой дружит,он увидит реакцию вашего организма,но на это всё нужно время,кому-то два месяц-два,кому-то год...упражнений много,даже меняя последовательность упражнений,эффект будет разный...это очень сложный процесс...не так всё просто как кажется...дал комплекс на проблемные места и говорит-теперь всё от вас зависит,гоните такого персональщика...

Согласна . Вот мой муж занимается персонально около полугода и у его еще ни разу не повторилась тренировка. Он каждый раз удивляется фантазии тренера

поскольку мой муж тренер и часто проводит индивидуальные занятия, я знаю эту кухню изнутри. он проводит первое занятие при покупке абонемента персонально для каждого нового клиента. дальше выбор у клиента: либо тренируешься сам, либо потом за каждую персональную тренировку - 40 грн. считаю неправильным 2 месяца по общей программе заниматься. вообще не понимаю, слова Общая в этом случае у каждого свой организм! поэтому если решил заниматься с тренером - то с самого начала надо с ним советоваться, обсуждать цели прихода в зал, питание и конкретную программу. если нет - то подбирать под себя стоит упражнения, а не по "общей системе"

общая , значит общая физическая подготовка , либо разминка перед длительным силовым тренингом ...чтоб добиться результата нормального нужен тренер одназначно ,который будет тебя вести .

Да все уже давно сошлись на том, что достаточно делать базу, а все остальные упражнения - это уже по желанию, так как база их полностью заменяет.

Я пришла в тренажерный зал - мне администратор выделила тренера( это был небезызвестный Сергей). Я никогда не занималась ничем, вес поддерживала урезанием углеводов, была стройная - но мягкая))) Тренер направил меня на эллипс на 20 мин(я на нем чуть не померла с непривычки ) потом показал некоторые тренажеры и сказал по 15 раз делать 3 подхода. Вот так я ходила, периодически спрашивала - если забывала,как на каком работать. Проходила я так 2 месяца. Результатов не было, т.к. ни приседаний, ни становой и много еще чего мне не было рассказано. Но я настырная, сидела читала в интернете, смотрела кучу видео, и стала работать. Изменила питание, результаты не заставили себя ждать. Тело изменилось. Но! это я сама сделала... хожу в зал уже 8 месяцев и желания брать персональные тренировки не возникло. Кстати, как только поменялась в лучшую сторону фигура - я перестала быть "невидимкой" для тренера Сергея))))теперь я из тех, с кем он точит лясы)))приходится даже отгонять ))) А вообще, с тренером позанималась бы что скорее и сделаю, нет же предела совершенству)

да что вы говорите
база никогда не заменит изолирующее упражнение!

Изолирующие могут дополнить базу,но никак не наоборот.