кто хочет сбросить вес и заниматься-то у того все получается...а если приходить с тренировки и жрать то никакая тренировка не поможет...

Leochka, могу написать за себя. я уже больше 4 лет питаюсь "правильно" - никакой жирной пищи, никакой пищи, содержащей крахмалл, ничего жаренного, мучного, никакой газировки, майонеза, кетчупа, соли, сахара и такого прочего. и что я хочу сказать... поменяла питание - вес не уходил. я и не набирала, но вес стоял на месте. это как раз был период Фитнес-ривер. абсолютно безполезные тренировки, это я понимаю сейчас, нагрузка минимальная (на таких тренажерах больше и не будет, там максимальный вес, который могут "подкрутить" - смешной). сама тренировка - от силы 40 минут, потом с этой круговой штуковины сгоняют... да, успеваешь вспотеть... и только... когда я пошла в другой спорт.зал. в котором я мало того, что пахала по 3 часа, но и где можно было увеличивать нагрузку, работать через силу... то результат появился. я сразу сбросила свои мешающие мне жить 3 кг (осталось 55, при моем весе это нормально). мышцы подтянулись, улучшилось кровообращение (это моя беда, кстати, сердце плохо работает и физ.нагрузки его отлично стиммулируют), ушли объемы (так мешающие мне пару см). и я из него выползала просто...
собственно к чему я веду... питание - это важно, да. но нужен и спорт. а в Фитнес-Ривер - это не спорт. это разминка.

Сто процентов, если у тебя 100 кг лишнего веса или тебе 50 лет и до этого ты ничем никогда не занималась, после родов, операций -да! Это супер, потом - это полная фигня и легкотня!
А как начало - полностью согласна с Фитнесс Ривера можно начинать приходить в форму.

Belochka,
эх, сочувствую.

я не раз слышала негатив про Fit Curves.
такое впечатление ,что там, где продают абонементы на полгода/год главное- абонемент продать, а там трава не расти, заплатил и все,недоволен-твои проблемы.

кому что)0лично мне помомг Фитнес и на большие нагрузки я не любительвообще спорта так что это для меня и мне на пользу пошло сразу...

девочки,давайте посмотрим правде в глаза. На сегодняшний день при покупке полугодового/годового абонемента это самая дешевая цена,которую можно встретить в нашем городе. (При покупке годового чтото в районе 140грн/мес. выходит-я честно не вникала). Да-есть свои минусы, есть явно "слабые" тренеры, при которых вам кажется что нагрузка минимальна ( но и есть выход с этого-приобрести себе утяжелители на руки-ноги, или вносить свои элементы в занятия- допустим, брать гантели поувесистей, добавлять при однообразных упражнениях прыжки, те же гантели и пр.)
Тренажерный зал с неограниченным временем посещения-да,хорошо, да-можно выбрать вес и время тренировки (хотя лично я не могу представить себе что можно делать 3 часа в тренажерном зале), тут каждому свое- и изначально нужно правильно подходить к этому вопросу, а именно- от причины полноты или вообще разобраться в себе,для чего тебе нужна спорт. нагрузка. Мне лично она нужна для поддержания тонуса и небольших спортивных рельефов, если бы у меня было 100кг и проблемы со здоровьем-я бы выбрала что-нибудь другое явно. Тут каждому свое-но нельзя так категорично хаять сам клуб-просто в данном случае вы подобрали себе не то заведение, которое подходит под ваши требования и ваши особенности организма.

от спасибо за совет! Еще кто-нибуть послушается. Я так накачала там руки без утяжелителей что пришлось менять гардероб.
Если вы идете сбрасывать вес -утяжелители вам не помогут!
Единственный плюс там что нет привязки по времени.

а причем тут цена? лишь бы деньги потратить?
даже 140грн зачем выкидывать? с таким отношением к клиентам, хороши тренировки, да:
( Belochka )

или это нормально?

zuzunka- утяжелители-это совет для тех кто хочет приобрести рельефы, давно известная аксиома- весовые нагрузки увеличивают мышечную массу, частотные упражнения с малым весом быстрее сжигают калории. ПС-накаченные руки у девушки-это очень красиво даже когда в меру (уж лучше чем обвисшие от жира).

vasilisa333,для тех кто органичен в бюджете- такая стоимость очень даже приятный вариант (не все могут себе позволить тренировки по 400-500грн/мес-а это средняя цена для фитнес-клуба)
А Какое отношение? Вам кто-либо обещает заниматься с вами индивидуально на весь ваш курс занятий? Нет! Тренер раз показал как и что делать-дальше уже сама, се ля ви. Но если ты не правильно выполняешь упражнение -тренер не останется в стороне, обязательно сделает тебе замечание и подправит.
В моей практике тренажер ломался 1 раз- через пару дней его отремонтировали (думаю, такое случается в любом тренажерном зале), из зала тебя не выгоняют (что за бред)-единственное, рекомендуют для твоего же здоровья проходить не больше 3-х кругов. Я обычно проходила 3,5-4, потом растяжка, никто никогда никуда меня не гнал. Сейчас появились танцы по определенным дням-без доп.платы,все включено в твой абонемент.
Это не первый мой фитнес клуб-за всю свою жизнь я их посещала множество,как и тренажерных залов с подросткового возраста, так что тут есть с чем сравнивать- я не хвалю его из-за определенных минусов (опять же-как для меня),но и не хаю так категорично-он весьма не плох для определенной категории, и если конкретно вам он не подошел-может быть,причина в вас самих-не думали?

Leochka,
лично я как раз не хожу в такие фитнес клубы, я уже писала.
мне жаль, что другие ведутся, а потом недовольны после покупки абонемента на полгода-год.

Фитнес Ривер был моим первым клубом. брала абонемент на месяц, сравнить было не с чем, выбирала не из-за ценовой политики, а по месту расположения - самый удобный для меня. до этого отзывов никаких не читала
зашла, толком ничего не объяснили, но сразу давай грузить этим абонементом, что он мол выгодный очень. так же и занятия, перед тренировкой разминка на тренажерах - как пользоваться тоже не объясняли, я просто сама знала. по поводу звуковых сигналов тоже - я вообще первый раз, хоть бы сказали, что делать не по счету, а по звуковым сигналам. абонемент и на месяц я не доходила, в один день пришла - занятий нет, на удобное мне время не набираются люди
никакие впечатления вообщем

Девочки, а что у них сейчас по ценам? Сколько стоит абонемент на месяц, 3 месяца, полгода?

прикалываетесь?) в моем клубе (КЕМ на бабурке) 6 занятий, которые я беру, стоят 130 грн. Т.к. я хожу два раза в неделю, то этих 6 занятий мне хватает на 3 недели + 44 грн. (130 грн. /6 занятий *2 недостающих), итого 174 грн. дорого?.. да, это не те абонементы, что в фитнес ривер, где можно ходить каждый день. но поверьте, пользы от этих двух раз в неделю будет гораздо больше, чем от недели бестолковых занятий в Ривере.


очень плохо. можете сходить хотя бы раз со мной на тренировку. )) я вас уверяю, 3 часов будет даже мало - чтоб как следует проработать все мышцы (и, хочу заметить, я не наращиваю массу тела, все чисто для здоровья). кто занимается чисто для зарядки, грубо говоря, в щадящем режиме - да, им тренировки ФР подойдут еще и как... не напряжно, тут же с девочками посплетничать, тут же обсудить, какие все богини тут собрались (так было в том клубе, в который ходила я).

Nochenyka, я подразумевала стоимость занятий в финтес-центрах в центре города,а не на куличках. Для вас конкретно занятия может и бестолковые, для многих толковые-зачем категорично так заявлять. С вами ходить на тренировку не хочу- мне чуть больше часа хватает на проработку мышц,а 3 часа тратить на занятия нет ни времени,ни желания)

Nochenyka, согласна, ривер для новичков или людей в возрасте, там и вправду щадящий режим занятий, хотя я была всегда взмыленная как та лошадь И мне 1мес. там хватает, потом нужно что-то менять или добавлять, становится неинтересно, одно и тоже ,а это уже не тренажеры, а баловство.
Сейчас пошла в еврейский центр на Победе, понравилось - приятный тренер, старается всех контролировать ,да и упражнения каждый раз что-то новенькое, а для новичков это полезно, разнообразие это необходимость для мышц, иначе быстрое привыкание и маленькие результаты. Цена смешная - разово 25 грн., 3рэ в неделю 200грн., 2 раза дешевле, сколько не интересовалась.
По времени около 1-1,5 часа и с растяжками и то не все тренажеры прохожу, мне подходит