ну если такой разговор пошел,то....

хорошую фигуру одной базой не построить!... или вы будете отрицать это?

зы. И база никогда не заменит изоляцию, будьте плиз более точны в советах.

Девочки, а в максимусе на космосе посоветуете кого из тренеров? И вообще, если посещения разовые,узнать, как какой тренажор рабтает, это персоналку брать?

в любом зале вам обязаны рассказать про каждый тренажер, спросить про травмы - заболевания и занимались ли вы ранее... это бесплатно. Без стеснения подходите и попросите чтоб вам показали все и рассказали, это нормально.

я как только в строитель начинала ходить первую неделю тренер за мной ходил от тренажера к тренажеру, потом написал программу и по ней я занималась.если делаю что-то не так подходит, потом начали увеличивать нагрузки,потом переписал программу.и личного тренера я не брала.

Девочки подскажите хорошего тренера. Желательно в центре. Пора приводить фигуру в порядок!)

ВИКТОРИЯ12,в АДреналине есть хорошие тренера. Наблюдаю за их работой на Грязнова. У девочек, которые действительно напрягаются появляются неплохие результаты. Там 3 женщины тренера. И все очень серьезные.
ВИКТОРИЯ12,ты в какой зал ходить хочешь?

Девочки, а кто подскажет на Бородинском спортзал/тренажерный зал хороший, или тренера?
Буду очень благодарна

Девочки, подскажет в Жовтневом районе тренера, индивидуальные тренировки? Первые месяцы под "присмотром". а потом сама-сама Какая стоимость сейчас? В "Адреналине" на пл.Советской какие тренера, есть ли там индив. занятия?

Привет. Есть на Советской индивидуалка. Есть незакрепленные тренера, которые приедут в зал, подстроятся под тебя. Наши, адреналиновские. Стоимость 50 грн 1 занятие иди абонемент 500-700 грн (нужно обсуждать).

Что касается зала, то он укомплектован под завязку. Рекомендую.

. Спасибо. Сама вообще не представляю, прийти взять абонимент и дальше... даже не знаешь с чего начать(((

Без паники, все начинали с того, что "не знаешь с чего начать" На стойке лежат программки для новичков.
Вариант 1. Берешь программку, берешь тренера и он тебя проводит по всем нужным тренажерам, рассказывает, показывает и т.д. Но прийдется за ним побегать
Вариант 2. Договариваешься с тренером о персоналке и работаешь исключительно с ним. (очень советую: эффективней, но дороже ) В основном его услуги потребуются на первые 1-2-3 месяца.
Вариант 3. Штудируешь просторы интернета, смотришь видео, запоминаешь, практикуешь

zefirka, спасибо вам за подсказки )))) , а девушки тренера есть на пл.Совет. вы не знаете случайно? Такой психологический барьер больше присутствует, прийдет такой "кабанчик" с 10 лишними кг.

Vella, закрепленных нет. Но есть тренер Алена, она по залам ездит. Могу узнать номер телефона. Тренер хороший, но тренировки жесткие, капец

Девушки, подскажите куда можно пойти заниматься (район Гагарина - Малый), чтоб была возможность с тренером первый месяц раскачаться :) Рассматриваю и тренажерку и фитнес. Спасибо:)

Девченки,подскажите пожалуйста хорошего тренера на бабурке в тренажерном зале!Не важно в каком,буду ездить,главное чтоб толковый тренер был!Хочу персональные тренировки.Сама ленюсь заниматься,жалею себя,да и многие упражнения делаю не правильно!Хочу подтянуть тело после родов,а то как ходячее желе...