Программы тренера
1. Дениз Остин: Быстрая потеря веса / Denise Austin: Burn Fat Fast Читать обзор
2. Дениз Остин: Работа над проблемными зонами / Denise Austin: Shrink your female fat zones Читать обзор
3. Дениз Остин: Тренировочный лагерь / Denise Austin: Bootcamp - Total Body Blast Читать обзор
4. Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс Читать обзор
5. Дениз Остин: Сбрось 5 кг / Denise Austin: Blast Away 10 Lbs Читать обзор
6. Дениз Остин. Пилатес для всех / Denise Austin : Pilates for Every Body Читать обзор
7. Дениз Остин - Йога для желающих похудеть / Denise Austin - Fat-Blasting Yoga
8. Дениз Остин - Йога для бедер и ягодиц / Denise Austin - Yoga Buns
9. Дениз Остин: То, что надо! / Denise Austin 10 five-minute target tones Читать обзор
10. Дениз Остин: Фитнес для беременных / Denise Austin : Fit and Firm Pregnancy

А Вы занимались по программам Дениз Остин?
Делимся впечатлениями

Лиля, я буду повторять, но потому что сейчас не в самой лучшей форме, как уже писала, не могу делать интенсивные комплексы - головокружение, тошнота, темнеет в глазах.
Тебе я думаю не стоит на нее тратить время
по нагрузке она примерно такая же, как "То, что надо!", из них вторая мне понравилась больше

у меня сегодня "Тренировочный лагерь" просто на ура прошел После тренировки захотелось еще раз ее же пройти
в общем, я этой весной фанатею от Дениз Буду искать еще ее треньки, благо у нее их вагон
другие тренеры меня почему-то не заводят

тогда, наверное, не стоит хотя, я тоже сейчас от прыжков не особо кайфую...

мне попадались ее старые треньки, ох она там и смешнючая

Я занимаюсь дома с Джиллиан Майклс, она профи в своем деле, всем советую! Правда после ее тренировок уже ничего не хочется :)

скачала Дениз Остин: Быстрая потеря веса , выдержала 20 минут, очень быстрый темп, пот градом, зато весело
но не скажу, что есть желание продолжить
вечером попробую тренировочный лагерь

Олюся85, Тренировочный лагерь сложнее, чем Быстрая потеря веса

Kapriz,спасибо Танюш,значит пока и пробовать не буду

Олюся85, та ну я не для этого писала
попробуй, она классная

Kapriz,я лучше на этой пока потренируюсь, я от нее час точно отходила
и в боку начало колоть, и дыхание восстановить не могла.
а еще не совсем понравилось, что я за ней мало что успевала делать

Сегодня занималась по тренировке "Тренировочный лагерь". Быстренько она для меня прошла. Разнообразная и интересная. Упражнения хорошие и не очень трудные, но так как тренировка очень продуктивная, в конце меня можно было просто выжимать Буду еще заниматься.

Вот и я добралась до этого тренера Сегодня опробовала "Тренировочный лагерь", еле доскакала до окончания первой 20-ти минутки, язык на плече, сердечко выскакивает, пот градом (делаю дома под кондиционером). Очень позитивная тетечка, временами смешнючая, располагает к себе Хочу походить к ней пару недель как она советует - проверю результат и отпишусь!

Попробовала Дениз Остин: Тренировочный лагерь Мне понравилось, энергично так, но при этом, для меня, как для давно не делавшей даже зарядку, довольно таки в нормальном темпе все прошло и не вымотала эта тренька до последних сил

Сегодня второй раз позанималась по этой видеотренировочке(первый раз был пробный ок.месяца назад).
Мои впечатления:тренировка отличная,хорошая кардионагрузка,много прыжков(почти все время) и всяких хуков и аперкотов,в этих связках кикбоксинга в первый раз можно запутаться и не успевать за Дениз,но во второй раз будет значительно легче.Тем более заводная Дениз все время тарахтит и подбадривает.Хорошая встряска метаболизму(и жирку,потрусит хорошо).Во второй части немножко упражнений с гантелями(силовых,но для новичков отлично,не тяжелые) и опять аэробная нагрузка.После тренировочки отличное смешанное чувство усталости и бодрости,ощущение,что не зря потрачено время.Между двумя частями я делала еще планочку,это был мой "отдых".
Рекомендую тренировку

Вчера осваивала еще одну тренировку от Дениз Остин - Пилатес для всех.
Тренировка проходит в спокойном комфортном темпе, не выматывает, но тем не менее мышцы напрягает, акцент на мышечный корсет - мышцы пресса, талии, спины; ноги и руки тоже прорабатываются. То что надо, когда не хочется прыгать.
Для меня еще большой плюс - наличие перевода

Обзор здесь viewtopic.php?p=3597242#p3597242

Нет, ну я понимаю, что у меня не было физических нагрузок достаточно давно, но что бы я так устала, была мокрая как мышь и это при том, что всю тренировку я не осилила, всего-лишь половину

-- 17 дек 2014 16:04 --

Забыла написать, делала Дениз Остин: Сбрось 5 кг А вернее осилила всего первую часть с кикбоксингом