В спорт-зале ты настроена больше работать, чем лениться, так что лучше зал.

Занимаюсь и в спортивном зале, и дома по программе Аниты Луценко Вав боди. Дома мне тяжело найти время на тренировку, но все же вот уже 3 недели ежедневное выполнение ее комплекса упражнений.

И как результаты? Сколько минут занимает треня?

Мурлыся, Результат минус 1 кг, но мне сбросить нужно всего 3 кГ, так что все ок с этим, объемы ушли с бедер и жвиота, пресс прорисовывается. Треня по разному - если кардио, то минут 30, если силовая просто, то минут 25-30, если кардио+силовая, то и час может быть.
При питании расписанном нет желания съесть сладкое, мучное, что-то вредное. Все сытно, сбалансированно, вкусно, разнообразно.

Результат есть
Начала регулярно заниматься с 1 февраля и я по себе вижу, что результаты есть. Да и окружающие это замечают.
У меня цель не похудеть, мои 45 кг меня вполне устраивают, мне нужно только подтянуть некоторые части тела, подкачать мышцы и держать себя в форме. Занимаясь дома я всё это получаю. Тренировки у меня разные, с нагрузкой на разные части тела, я их чередую, и плюс обязательная растяжка после. А сейчас потеплело и ещё добавила обруч - кручу на улице
Так что я уверена, что дома можно добиться нужных результатов, если есть четкая цель и серьёзный настрой работать над своим телом.

LittleDevil,КЛЮЧИК,спасибо за ответы

Мне лучше дома - люблю смену тренеров и нагрузок. Самостоятельно выбираю время и тренировку. В зале, мне кажется, больше работаешь на тренера. а дома только для себя.

мне лучше в зале, да и дома не получается. мне важно наличие большого инвентаря, чтобы сегодня одно, завтра другое.
в рабочие дни прилезаю домой к 9 вечера. особо уже не до трень. а в выходные - 2-2,5 часа в зале

Мне лучше заниматься в зале. Пришел- знаешь зачем пришел- поделал- пошел домой. икто не отвлекает тебя и ты сосредоточен.
Но жизнь распорядилась и приходится заниматься только дома

LittleDevil, программу покупала?

EnnJoy,да

Занималась и дома, и на улице и за пол года добилась результатов, которые мне нравились, но сейчас в зале и считаю для себя это идеальным вариантом-всегда под присмотром тренера, который подскажет как и что правильно делать и проверит правильность выполнения упражнения, и даст подзатыльника за неправильное дыхание. минусов для меня два: надо платить деньги, иногда попадаю, когда много народу.

Я конечно за зал. Но реально не успеваю. Поэтому пока дома.

Я занимаюсь и там и там, дома действительно удобнее по времени

Я занималась дома, не филонила и не жалела себя, вкалывала по-полной, с той же Цукур и Майклз. Сейчас пошла в зал, совсем другое дело, у нас тренер - огонь, дома у меня так не получается, умираешь на каждой трене я, наверное,
мазохист