Алёшкина, а я не знаю, что они подразумевают под "стволовым эффектом"

У меня ВСД проявилась лет в 13. Чуть не «отъехала» в электричке. Было очень много людей, душно…Пожилая женщина уступила мне место… В 22 года к ВСД присоединились панические атаки. Сердце колотится, воздуха не хватает, кидает то в жар, то в холод. В первый раз подумала, что вот и смерть моя пришла.
Тяжело переношу закрытые пространства. Не хватает воздуха, особенно в душном помещении при большом скоплении людей. Переполненные маршрутки это что-то. Завидовала людям в Израиле, у которых в любом транспорте есть кондиционеры, и люди в транспорте сидят. Стоять там нельзя. Не переношу сауну.
Этим жарким летом сильно болела от духоты голова. А прохладном помещении чувствовала себя хорошо. Кондиционер дома не выключался. Самая комфортная температура для меня это 21-26 градусов.
Этим летом решила на море не ехать, а поехала в санаторий, который находится в сосновом бору. И отдохнула и подлечилась. Приехала туда с главным диагнозом «ВСД по гипотоническому типу». Назначили ЛФК, грязь на воротниковую зону (установили еще шейный остеохондроз»), Дарсонваль, циркулярный душ, жемчужные ванны, массажи, кислородный коктейль с боярышником. Еще была такая процедура как «баланс – энергия». Стопы ставишь на платформу, и она начинает вибрировать. Очень хорошие ощущения. Потом был приборчик с лапками, которые цепляли на воротниковую зону. Они тоже пощипывали и вибрировали. А ты лежишь и расслабляешься. ЛФК не посещала, т.к. в спортзале было очень душно. Хотя инструктора очень хвалили. Грязь мне тоже «не пошла». Намазали и замотали в теплое покрывало. Перенесла плохо из-за духоты. Хотя, если делать такие процедуры в более прохладное время, то ощущения были бы очень приятными. А вот от водных процедур я просто балдела, настолько они приятными были + диетический стол + минеральная вода + целебный воздух. Но самое главное был душевный покой. Короче, кто в свой отпуск путешествует, а кто и лечится
Мои способы борьбы с «ВСД»:
1.Высыпаться. Спать не менее 7 часов. В выходные дни обязательно спать час днем.
2.Зарядка+ свежевыжатый сок (яблочно-морковный). Часто пропускаю. Это время трачу на сон. Еще лень мыть потом соковыжималку…
2. Завтракать. Но не чай + бутерброд. Завтрак должен быть полноценным. Каша, омлет, паровые овощи, сыр, творожная запеканка или сырники. В последнее время полюбила смузи (дамашний йогурт+клубника+банан+груша).
3. Чаще быть на свежем воздухе. (Получается редко...)
4. Спорт. Но не прыжки (степ-аэробика мне не подходит.). А на йоге мне не достаточно нагрузки. Были танцы. Сейчас хожу в тренажерный зал. Между упражнениями отдыхаю.
5. Исключила синтетические витамины. Перешла на мед, маточное молочко, пыльцу и пергу.
6. Если сильно болит голова, то стараюсь обходиться без таблеток. Умываюсь холодной водой, натираю виски мятным эфирным маслом. Еще хорошо помогают цитрусовые ароматы. Если уж совсем не помогает, то пью либо чашку натурального кофе, либо цитрамон.
7. Самое главное не нервничать! По возможности спокойно относится ко всему. Исключила из близкого общения неприятных особ, которые постоянно раздражали. Работа тоже связана с постоянным общением с людьми, а люди разные бывают. Стараюсь, по возможности, не реагировать.

★ Виктория ★, добро пожаловать в наши ряды ты конечно молодец, справляешься так с этим, я просто забиваю на очередные приступы.


А где именно ты в санатории была?

Pussycat,В Полтавскую область ездила. Еще и на Сорочинскую ярмарку удалось попасть
Самое верное решение.

★ Виктория ★, а где путевку брала? я бы тоже съездила

ой я уже не могу с ней бороться.и сердце на фоне этого хватает.вчера думала сдохну так сердце болело.причем сразу же начинает болеть,как только волноваться начну все врачи кардиологи твердят все ок,шумов нет,на фоне всд,шо ж вы хотели

И я с вами. ВСД по гипотоническому типу. и сердце хватает,и тахикардия по 230 ударов в минуту-это полный пипец , и в обмороки падала.

прям,как про меня написано

Natyska,а что ты при приступах тахикардии делаешь? мне как-то позу показывали, как-то ногу положить и руку под голову

И как я могла такую тему пропустить. это ж мое. "родное"
А если серьезно, то зараза редкая, конечно, и меня не обошла стороной. Я так думаю первые звоночки у меня появились еще лет в 16-17, но внимания никто не обратил. головных болей не было, были какие-то непонятные, необъяснимые ощущения, которые вызывали страх. Но я активно занималась спортом, и старалась не думать об этом. А потом, в 20 лет. когда уже уехала жить к мужу в первый раз мне стало плохо, обнаружила температуру 37, в общем обследовали меня долго, оказалось все в норме. Мучалась я 4 года до того момента , как заберменнела...


Оказалось правдой в моем случае. После родов тоже целый 1 год и 3 мес я забыла что это такое. зато потом ...как накрыло...в общем я где-то год вообще практически не выходила из дома, не ходила по магазинам/рынкам и т.д.Могла выйти разве что под подъезд на полчасика и тут же обратно. В итоге не выдеражла и поехала к невропатологу. Мне прописали тонгинал, адаптол и еще что-то уже не помню что. Сделали УЗИ шейного отдела, Эхо, ЭЭГ. Оказалось внутричерепное давление. шейный остеохондроз, ну и ВСД. конечно же. После курса мне стало намного легче. и меньше. чем через год я даже вышла на работу. и вообще забыла об этой заразе, ни одного приступа. очень активная жизнь, все ок. И вот снова беременность, и пару месяцев назад меня снова накрывает, пока конечно не так страшно. как в первый раз, во всяком случае я выхожу из дому, но все равно паника присутствует, т.е. теперь беременность наоборот сповоцировала эту заразу.

это у тебя не ВСД причина боли в сердце, ищи кардиолога и пусть тебя обследуют нормально. Ту же кардиограмму должны делать сутки одному человеку, наши врачи делают 5 минут, если есть проблемы с сердцем, за 5 минут даже самый отличный кардиолог не увидит ее.

При ВСД может быть легкая аритмия, небольшая боль в сердечной мышце, которая непродолжительна и быстро проходит, так что всем советую искать хороших врачей.

Pussycat,Симптомы ВСД:
головные боли при вегето-сосудистой дистонииЧаще всего ВСД проявляется нарушениями в сердечнососудистой системе. Многие из симптомов заболевания чрезвычайно похожи на проявления органических поражений в сердце. Например, боли в области сердца имитируют симптомы заболеваний, связанных с нарушениями в коронарных артериях. Такие люди сосредотачивают все внимание на своих ощущениях, в организме возникает чувство тревоги, страха за свою жизнь. При вегето-сосудистой дистонии больные часто жалуются не только на боли в сердце, но также на появлении комка в горле, затруднение дыхания, усталость, слабость. Сочетания таких симптомов как, возбуждение, сердцебиение, потливость, дрожь часто возникают у больных с ВСД в душной комнате, при изменении погоды, а для женщин это характерно перед менструацией. Все эти проявления, которые ошибочно принимаются за серьезные нарушения в сердце, по сути, являются результатом повышенной активности симпатической или парасимпатической нервной системы.

тут еще про боли в сердце http://www.medeffect.ru/neurology/neurohead-0025.shtml

все оно связано.так что лечение у невропатолога+терапевт+кардиолог+ещек куча разных врачей=лечение всд

Маргаритабука, ттт я не помню про ВСД уже 2 года, ходила и к кардиологу и к невропатологу - назначили мне лечение на расширение сосудов + массаж+электрофорез - помогло все это в сочетании с самовнушением, потому что реально это работа психотерапевта, а не терапевта, невропатолога и кардиолога, если у тебя в организме все ок. Но психотерапевта нормального попробуй еще найти, да и денег он будет стоить не мало.

Pussycat, только хотела написать, что еще многое зависит от самовнушения. Полностью с тобой согласна, очень многое от психотерапии зависит тоже.

Pussycat,Leno4ka,да.но еще я не раз убеждаюсь,что все от нервов после того как попала в аварию все это обострилось и не проходит.вот и лечу нервы.скорее намного лучше пить успокоительное и валидол под язык