Одежда и обувь для занятий спортом

Dianna

Летучая_Мышь, зверху лосин (бігові) шорти вдягають, кому надто світиться.
Тим більше, що це така спортивна мода зараз.

Летучая_Мышь

Dianna, навіщо, якщо можна взяти ті, що не світяться? :dntknow:

мені не подобається що мода. У мене є такі шорти вже готові, для веліка брала. Але займатися в них не стала б

Ярослава13

Брала один лосины, там пояс до такой степени узкий что в живот давил. Даже с моими-то не большими габаритами. Пришлось поменять. =-O

А так то и в юбке бегать можно, тут главное обувь и чтоб не по асфальту ногами стучать а по земле хотя-бы.

Майки брала мужские на базаре :ah:

дешево и сердито. Разницы с девчачьими вообще никакой. Конечно без страз а оно и не нужно для спорта и дома носить. Хм.

Меланья

Обувь для силовых тренировок
Многие ходят на силовые тренировки в беговых кроссовках. Ну потому что пошли в спортивный магазин за спортивной одеждой и обувью и взяли что первое попалось. А потом начинают приседать со штангой, и смотреть на это тяжело.
⠀
Надо понимать, что каждый вид спорта имеет свою обувь, которая позволяют работать лучше, эффективнее, безопаснее, и силовые тренировки не исключение. Везде обувь решает свои задачи.
⠀
Заниматься силовыми в беговых кроссовках очень нежелательно. Конечно, если вся ваша тренировка проходит на сидяче-лежачих тренажерах, можно что-угодно надеть, речь о свободных весах и упражнениях, где вы стоите стопой на полу – приседания, выпады и все такое.
⠀
Беговые кроссовки имеют специальную амортизирующую подошву, она помогает поглощать ударную нагрузку и снимать ее с суставов. Все эти валики и пупырки, которые помогают вам отпружинивать от поверхности и делать бег более энергетически экономным и более безопасным для суставов.
⠀
Но когда вы работаете с весами, вам нужна жесткая, стабильная подошва для контакта стопы с полом. Положение стопы напрямую влияет на положение всего тела. Получая инфу со стоп, нервная системы выстраивает все его звенья. Подошва беговых кроссовок не даёт вам использовать всю силу. А с большими весами это ещё и потенциально травматично, потому что стопы и колени под весом ходят ходуном.
⠀
В ЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ:
⠀
-У многих фирм есть специальные кроссовки для силовых тренировок или кроссфита. У них более тонкая, менее рефленая поверхность, что позволяет сохранить контакт стопы с полом.
⠀
-большими весами. Эта обувь жесткая, она прочно фиксирует стопу и имеет подъем на пятке, чтобы приседать можно было техничнее и глубже и не зависеть (ну частично) от недостаточной мобильности голеностопа.
⠀
-Кеды - дешево и сердито, но тоже подходит. Можно вставить стельку с супинатором.
⠀
-Вариант, наверное, не для новичков с лишним весом или проблемами со стопой, но босиком (в носках) тоже можно.

Juliet_zp

Меланья писал(а):

на сидяче-лежачих тренажерах, можно что-угодно надеть

У меня приятель сейчас на таких в сланцах занимается.

Летучая_Мышь

Juliet_zp писал(а):

Меланья писал(а):

на сидяче-лежачих тренажерах, можно что-угодно надеть

У меня приятель сейчас на таких в сланцах занимается.

Никогда этого не понимала =-O

ну будет кто-то мимо проходить, уронит гантелю - и пальца нет crazy

Dianna

Juliet_zp писал(а):

Меланья писал(а):

на сидяче-лежачих тренажерах, можно что-угодно надеть

У меня приятель сейчас на таких в сланцах занимается.

Коли я побачила на стадіоні, як чоловік вийшов у шльопках на пробіжку,
То думала, що бачила все. Але до нього пальму першості тримав чолов‘яга,
Що бігав у ділових брюках.

Анастасія

Dianna писал(а):

Але до нього пальму першості тримав чолов‘яга,
Що бігав у ділових брюках.

та то, мабуть чолов'ягу допекли на роботі - ото він і вийшов стрес знімати на перерві

Dianna

Анастасія,я бігаю о 7 ранку))

Анастасія

Dianna писал(а):

Анастасія,я бігаю о 7 ранку))

та хто його знає, коли у тих ділових дядьків перерви

Juliet_zp

Dianna писал(а):

Але до нього пальму першості тримав чолов‘яга,
Що бігав у ділових брюках.

У меня есть еще одна версия. Как-то читала у одной бегуньи в блоге как она решила не терять время, пока ждала своего МЧ, и начала бегать интервалы. Она была без мобильной связи, ждать около часа, далеко с места встречи уходить нельзя. Решила, что джинсовые шорты и чужие взгляды не помеха.
Может у мужчины тоже было что-то в этом духе. :dntknow:

guerre

Летучая_Мышь писал(а):

Juliet_zp писал(а):

Меланья писал(а):

на сидяче-лежачих тренажерах, можно что-угодно надеть

У меня приятель сейчас на таких в сланцах занимается.

Никогда этого не понимала =-O

ну будет кто-то мимо проходить, уронит гантелю - и пальца нет crazy

Я думаю, что он об этом не задумывался. Но занимается скорее всего в сланцах, тк обувь для зала уж очень не дешевая. Я имею ввиду работу со свободным весом. И многие тренера рекомендуют лучше босиком, чем в неподходящей обуви
Вот сама сейчас в поисках кроссовок, в шоке от цен. Беговые и на фитнес можно найти по более доступным ценам и скидкам.

Правила форума

Одежда и обувь для занятий спортом

Кто сейчас на конференции