Тип живота и лишний вес
Для того чтобы сделать талию стройной, вначале нужно выяснить, какой тип живота у вас имеется. В этом абсолютно убежден гуру по созданию спортивных фигур из Великобритании Дежймс Дуйган.
Услугами Дуйгана пользуются десятки звезд первой величины из мира кино, музыки, спорта и политики. Последними его "творениями" стали модели Элль Макферсон и Рози Хантингтон-Уайтли. У этого эксперта в области построения фигуры отличная репутация, поэтому к его рекомендациям стоит прислушаться.
Дуйган убежден, что неудачные попытки многих людей избавиться от лишних килограммов на талии как раз и объясняются незнанием своего "типа живота". "Не существует единого метода, который помог бы любому человеку, это ошибка всех диетеров, - говорит Джеймс. - У меня имеются пять типов живота, и способы борьбы с лишним весом для каждого из них".



Как избавиться от живота?Девчонки расскажите как у вас это получилось!

nota,не сама,значит 16-й раз

Я такая лентяйка в плане физкультуры,что тоже б на операцию согласилась,если б только деньги были
Сколько это стоит?

nota, а где ты делала пластику и во сколько это тебе обошлось??

Зося, увы решай сама. Ничего страшного там нет на самом деле, если ты знаешь что такое состояние после кесарева, после абдомки примерно тоже самое. Я делала 10-го марта, 3,5 мес назад, все прекрасно.

Зайди в Консультации специалистов -> Консультации хирурга -> Абдоминопластика

кучеряшка,при грыжах в области поясничного отдела позвоночника упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса не противопоказаны, а просто необходимы, так как эти мышцы помогают поддерживать позвоночник, участвуют в формировании "мышечного корсета". Занимайтесь на здоровье!

Ой,честно,сначала даже не поняла о чём речь,но прочитав все комменты до конца-въехала в суть .У меня не фартук,а именно надутый живот как при 5 месяце беременности.Втягиваю на вдохе,всё равно,будто мячик проглотила.В туалет хожу регулярно,простите за столь интимную подробность,но с этим проблем никогда не имела,а даже наоборот .
Хочу попробоваь снова таблетки,но их стало т-а-а-а-ак много,что растерялась.Может кто-то что-то пробовал?Чтоб именно живот убрать(можно немного попу )

кучеряшка, очень похоже что мышцы разошлись, это частая проблема после родов. Если это оно то ничем не поможешь, спорт не решает проблему диастаза, и даже хирургия не всегда выручает, хотя в большинстве случаев насколько я знаю, сшивают мышцы.

Качала пресс,3 дня,по 15раз,один подход в день(хотела ,типа ,для начала).На 3и сутки спину прихватило так,что будучи одна дома с 2х летним ребёнком лежала на кухне на полу,не могла встать.Муж с работы на такси ехал домой,а малый стоял надо мной(умничка мой маленький) и играл машинкой.
Уколола себе 2 укола диклоберла и 1 траумель,через 40 минут смогла встать. Прошло несколько дней,опять спина не болит вообще.Рискнула покачать снова-прихватило спину в тот же вечер.Вот уже месяц не рискую вообще.Массаж который назначил невропатолог делаю каждые 6 месяцев.А кроме него мне ничего не назначали.Сказали только чтоб физ.нагрузок тяжелее ложки не было-иначе без операции-никак.Вот поэтому и прошу совета по поводу мед.препарата(сама провизор,а решиться на что-то без отзывов-боюсь)

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


А к какому специалисту надо идти за подтверждением сего диагноза? К гинекологу или хирургу,и с помощью какого метода его определяют?

кучеряшка,пресс можно и нужно качать, но при этом Вам нужно проконсультироваться с грамотным инструктором ЛФК. Могут помочь упражнения на мяче, можно качать пресс в висе на шведской стенке (только не прыгать потом с нее на пол). Упражнения подобрать можно (говорю как врач-невролог и человек, пролежавший 3 месяца в больнице с грыжей диска поясничного отдела позвоночника).

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --



[
К хирургу

AnnaRL,Спасибо огромное за консультацию.Я пока стенки не имею(жил.площадь не позволяет),а спеца по ЛФК найти.....это конечно проблемнее....но напрягу связи,может кто-то кого-то подскажет.Ещё раз спасибо!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

AnnaRL,Я решила ещё раз уточнить ,как у врача-невропатолога,мне можно спокойно качать пресс?А если будет болеть спина,просто пить обезболивающее и не бояться за эти ненавистные грыжи? Я просто боюсь,что сделаю хуже спине и попаду на стол к хирургу ,если так,то фиг с ним,с прессом,мне спина дороже

если просто мало есть, то живот, со временем уйдёт.

Irrra,та не...если после родов и животик растянут,то прото НЕ есть не поможет.Надо заниматься,пресс и всякие упражнялки

Irrra,вот я ,например,последние пол года стала ловить себя на том,что не хочу есть вообще.Сразу после родов питалась по схеме питания для кормящих.Потом уже не кормя-заметила,что есть не хочу вообще.А весы как застряли на отметке 72 кг и "ни туды, и не сюды"
Так что диета тут не при чём.А физ нагрузок тоже хватает-у меня ребёнок слегка не дотягивает до планки"гиперактивный",на прогулке я с ним наматываю по км-лифт не работает и на 9 этаж пешаря с ребёнком на руках.
Села на систему -60,неделя-минус 1,5 кг.Появился аппетит-но живот-на месте(((((

Начти в начале с накловнов вправо-влево и при этом напрягай мышцы живота. У меня тоже грыжа, но именно так и я поддерживаю свой мышечный корсет А если делаю пресс, то не отрываю позвоночник полностью от пола, только до лопаток, так тоже идет нагрузка на мышцы преса

очень хорошо помогает хула-хуп тяжелый,у меня 2,5кг он не только животик,но и бока прибирает,у меня за мес.ушло 7см с талии,крутила примерно по 30-60минут в день,как получалось.
ещё пресс покачать можно и на диету сесть для живота