patria_,А где именно на бородинском?
Я вот только-только пришла с занятия. Все было как и пишешь 8м тренажеров по кругу, между ними 7 ковриков. первые мин 40 выходит на них занимаются: сначала мин 5ть подобие разогрева (головой и повороты в сторону) и сразу тренажер (возле какого станешь, на такой и попадешь). Хорошо если что-то не серьезное типа гребли на лодке, а если сразу силовой, как мне попался - то как-то маловато разогрева в 5ть мин! ну и на первом тренажере 40 сек, потом 40к секунд на следующем коврике, потом следующий тренажер и так по кругу раза 3. т.к. на некоторых тренажерах можно 2а разных упражнения выполнять, то выходит 12 разных подходов на тренажере и между ними подходи на коврике с гантелькой! Потом в другом месте ложимся на коврики тоже с гантельками и пресс с растяжкой и так мин 15ть. Вот так примерно. Шкафчики на ключике. Вода платно 25 коп. стаканчик. Жарко, душно хоть и стоит напольный кондиционер выставленный на 17 градусов. Но т.к. зал на 2м этаже, а снизу супермаркет, то по закону физики весь жар супермаркета достается клиентам "фитнеса".
А теперь самое интересное - цены! Значит выходит если берешь
- за одно занятие - 30 грн
- абонемент на месяц - 300 грн + по желанию 100 грн членского взноса и занимаешься 3 р в неделю.
- абонемент на 3 месяца - выходит 220-230 грн/мес (смотря как платишь, сразу или постепенно) + 50-100 грн членского обязательно = 710-790 грн и занимаешься сколько угодно, но рекомендовано через день. И сохраняется 2 недели занятий в случае пропуска.
- абонемент на 6 месяцев - выходит 200 грн/мес + 50 грн членский взнос, занимаешься сколько угодно. сохраняется 4 недели занятий в случае пропуска.
- абонемент на 12 месяцев - выходит 150 грн/мес + Подарок, занимаешься сколько угодно. сохраняется 8 недель занятий в случае пропуска.
Занятия и утром и вечером по нескольку раз так что подобрать время легко. Людей не море. Со мной было еще 2 и на следующее пришло тоже трое.
Что входит в членство и в подарок не знаю. Цены кстати изменили как раз с 1го числа. А летом по объявлениям-зазываловам я так поняла был "летняя халява"
В общем впечатление противоречивое, за одно занятие все равно не понятно.
Устала. Муж встретил яблочным фрешом - довольна!

я хожу туда же)

Я наоборот люблю начинать с силовых, главное нагрузку правильно подобрать

Да, летом было жарковато, но идет осень и уже легче. Скажу честно, летом бывали дни, когда никаких сил заниматься не было.

Первый раз я платила по акции со скидкой около 15%, точно не помню. Теперь оплатила 6-ти месячный, тоже со скидкой. У меня теперь есть 4 недели отпуска, одну я как раз уже использовала. Летом была акция "Лето в подарок".
В целом я довольна. Главное понимать ради чего ты ходишь. Я просто хочу чтоб мышцы были в тонусе.
Уверенна, к средине сентября количество людей прибавится. Весной иной раз занимались по 12 человек - как по мне это многова-то.

Подписываюсь под каждым предложением!!!

Я ходила на Бородинском пока только 2 раза. Первый раз бесплатно. А второй заплатила за разовое занятие. Пока не решила- нравится ли мне там. Последний раз тренер была не в настроении о чем всем сообщила, ничего вместе с нами не делала как раньше, вся кислая-прекислая была, безразлично давая команды. И нагрузка была бешеная на ноги. Одни приседания, выпады, махи. Мне больше надо обратить внимание на осанку, спина и грудь...а ноги у меня и так устают за день безумно. Через полчаса занятий трусились и не я могла даже присесть. В общем крепатура 3 дня в ногах ужасная.
Ну может это и хорошо. Не знаю. Хотелось бы чтобы упражнения были на различные части тела. А то ноги мои не ходят уже 2 дня.

а на осипке никто не ходил?7

мне не нравится.. но это чисто мое мнение, мне скучно на тренажерах, и еще меня добила тренер что без них вы мышцы не подтянете, накачиваться я не собираюсь, а выносливость и пару кг сбросить можно и без них. а как то пришла на 2 дня подряд - тренировки идентичные были, и у мне еще так не повезло проходила пол месяца а потом диплом грянул, а платить за пол года чтоб дешевле, и можно было переносить занятия я не хочу, вдруг потом тренер поменяется, или занятия испортятся а я уже привязная.
Помню давно ходила на фитнес где по дням нагрузка вт. руки, чт. пресс, сб. ноги, все тренировки очень разнообразные и сбалансированы, и прокачка, и растяжка мышц, жаль сейчас кординаты этого тренера потеряны(((

Всем привет ! Я полтора года назад ходила в клуб на Бабурке .Результат на лицо и на лице )))) Я похудела с 99кг до 82 кг. !!! Первые 2 недели я занималась каждый день (-4 кг ) ,потом через день . Абонимент брала на 6 месяцев . Вес удержать не удалось и сейчас я опять пришла в клуб . Людей не много- можно посещать тренировки хоть каждый день ! Основная тренировка длиться 45 мин.(тренажёр+стэп ) + 15 мин. пресс и растяжка =1 час . После сауна и кислородный коктель. Меня всё устраивает и я знаю что результат будет !!!

так.. я тоже пошла в этот клуб)))
ну то что у девушек с кол-вом сообщений в 1шт все хорошо - это я уже поняла)))
но хотелось бы еще мнений того кто туда ходит
например:upa-zh, вы до сих пор ходите в этот клуб? удалось ли похудеть? на сколько кг?

Нет туда я больше не ходила... Хожу в другой, в Ратибор. Тут мне очень нравиться! Во-первых общение есть, тренер Даша так или иначе уделит внимание каждому, что-то скажет, подбодрит. В фитнесе - полное молчание, все с унылыми лицами... В Ратиборе каждое занятие что-то другое: то степы, то пилатес, то фитболы, гантельки, резинки... Я хожу с сентября и уже в октябре я себе снова нравлюсь на фотках и в зеркале! В талии не помню что было, но в бедрах ушло (как сегодня оказалось, измеряла себя для СП) 2-3 см. Вес не проверяла. Проснется малый напишу. Но знаю точно, что это мое. Муж сразу заметил изменения, мама снова начала ныть что я худая и я вижу плоский животик
но это как вы понимаете ИМХО и это зависит от человека, как часто ходит, как занимается, лодырничает или нет!

upa-zh, да конечно понимаю.
Просто я походила в Ривер три раза и та нагрузка что они дают для меня оч мала. Считаю чтобы мне похудеть мне нужно в два раза больше))) Вот подумала - что может ошиблась и их нагрузка все же дает результаты... но , наверное, не ошиблась

в Ривер ходили месяц?

О, и у меня было знакомство с Риверами-Кёрвсами) Тихий ужас, конечно, особенно для тех, кто хоть немного держит форму. После 9-месячного перерыва тренировок решила туда сходить, чтобы втянуться "безболезненно" Вот, собственно как-то безболезненно (и безПолезненно, собственно), всё и происходила. Я даже не покраснела - а это первый признак того, что телеса-таки оболдевают от нагрузки)
Впрочем, я так скажу: я и не ожидала ничего особенного и результативного от этой байды, как только увидела тренера) Я вообще о качестве тренировок именно по тренерам сужу - до этого две такие красавицы были, каждая мышца играет, подтянутые, идеальные женщины (хотя обеим было под 40). А тут меня встретила молодая девчушка с дряблым висящим животиком, неразвитыми мышцами рук, ужасными (как для тренера) ножками и попкой. В общем, я не ошиблась: возможно, эти заведения подходят тем, у кого большой вес и кому втягиваться нужно постепенно (или для тех, кто со спортом никогда-никогда не дружил а тут решил вдруг, что пора) - это да, нагрузки там все-таки дают, более полненьким девчоночкам для старта подойдет хорошо! Но как только вы почувствуете силу в себе - сразу же убегайте, а то закисните в этом болотце)
Да и вообще - дорого у них, для 45 минут абы-каких "тренировок". Лучше вон на бабуровскую "Трубу" походить - там делают фигурки

нет пару раз вроде!

Хожу на Бородинском уже почти месяц! Плачу по-месячно 200 грн. Тренера хорошие, каждый раз разные упражнения между тренажерами! После 3-х кругов ( тренажер+ упражнения ) которые длятся минут 30-35, 30 мин упражнения с тренером на группу мышц которую ты сам просишь, хочешь пресс - тренер дает несколько видов упражнения, ноги, попа - дает упражнения и делает вместе с тобой! Там есть резинки для ног, мячи, гантели, скакалки, обруч. И в конце растяжка. Вобщем все зависит конечно от тренера и от своего желания и стремления! Так что пока довольна!

Я тоже хожу иногда на Бородинский. Но к сожалению он не работает в выходные, точнее в субботу только утром. А я бы с удовольствием сходила бы в выходные. Не знаете, может где ривер работает в субботу и воскресенье?

у ривера ж везде график одинаковый

вообщем, девушки, за месяц хождения минус 1кг и 200грм
питалась как обычно, ну после 6 вечера я уже не ем давненько
буду ходить дальше меня устраивает ихний график