Девочки кто пробовал,говорят можно быстро похудеть?

правду говорят, но прыгать надо много

ЛЕНА М,смотри,что я когда-то вычитала в интернете: Первый способ - скакалка . Надеваем зимнюю одежду – шубу (дубленку, пуховик), шапку, зимние теплые штаны. На тело наденьте что-нибудь из хлопка, чтобы впитывало пот. Берем скакалку и прыгаем 2 минуты. На следующий день увеличиваем время на 30 секунд и прыгаем уже 2 минуты 30 секунд. И так изо дня в день увеличиваем время прыгания на 30 секунд. Таким образом, если вы прыгаете без перерывов каждый день, то меньше чем через 1 месяц вы дойдете до 15 минут. На этих 15 минутах останавливаемся и прыгаем так еще 1 месяц. Минимум 5 дней в неделю, а лучше всего каждый день. Итого у вас ушло на это 2 месяца. Гарантирую, что только после этого вы будете носить одежду минимум на два размера меньше, чем до тренировок. А если перед этим почиститься как написано выше, то вы просто превратитесь в юную молодую красавицу. Даже если вам сейчас 50 лет. Те, кто хочет побыстрее, могут начать с 3 минут и увеличивать время по 1 минуте в день. Так же доходим до 15 минут и прыгаем так 1 месяц. Но, сразу предупреждаю, что это будет намного тяжелее.
А.В.Фалеев "Худеем в два счета"
Сама я конечно с трудом представляю,как можно прыгать в такой одежде)))

Но при этом нельзя увеличивать калорийность пищи,а лучше даже снизить И два размера это сильное преувеличение

а потом хула-хуп мин 20, следом прес раз 100, далее приседания раз 50, изменить рацион питания и вуаляя ты дюймовочка

Не, девченки, прыжки на скакалке очень даже хорошо, но принимайте во внимание, что тем самым вы раскачиваете себе икры. Именно поэтому прыгаю по немногу. Хотя моя сестричка в свое время таким образом избавлялась от излишней воды в организме.

а я очень уважаю скакалку еще и за то, что прыжки на ней неплохо растряхивают целлюлит. правда я бы не стала заниматься по приведенному выше методу (в одежде и по времени), потому как сердце не у всех железное. я обычно прыгаю под счет (чтоб голову занять чем-то): подход 100 прыжков подряд - передышка (ходьба, дыхание - не стоять столбом), потом еще пару подходов по 100 раз - на сколько настроения хватит. хорошо подтягивает все группы мышц и жировую прослоечку "шевелит", не дает застаиваться.

Тоже хочу попробовать Очень люблю прыгать, только не систематически Теперь бы скакалку прикупить и вперед! Соседи снизу будут только рады

будет повод отработать "технику" тихих прыжков прыгать повыше и скакалкой об пол не лупить (что еще лучшим образом тренирует мышцы)
а если прыгать в носках или на ковре вполне неслышно получается (испытано на моих соседях)

Кот, ну это понятно
Девочки, а может где видели резиновые скакалки? Как те, которые из СССРовского детства?

Я покупала на рынке такую скакалку

так вроде и нынешние китайские тоже резиновые... что в отделах спорттоваров
бывают конечно с подшипниками и пр. маркетинговыми примочками гривен так по 70..100, но нет ничего лучше обыкновенной 15тигривневой скакалки!

я себе купила в Ашане, около 14-17 грн стоит, точно не помню, на вид как в СССР

Я сегодня еду покупать скакалку. Столько хорошего о ней читала.Буду вспоминать ,как в детстве, сайгачила на ней Хочу веревочную, она тяжелее будет. Возможно и раструсит мой целлюлит, и массажист не нужен будет Но я как нибудь без верхней одежды обойдусь

а это на столько играет роль? Я вот тоже скакалку хочу, но думала самую обычную купить.